الأرز باللحم

وسام الحجيجالطاهي

المكونات

• أرز
  2 كوب
• لحم
  50 غرام
• ملح
  1 ملعقة صغيرة
• بهارات
  0

الخطوات

1. 1

   يقطع اللحم قطع متوسطة، يُسلق جيداً في قدر على النار.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   10 دقيقة
2. 2

   يضاف الملح والبهار الى اللحم ويُغلى حتى ينضج.

   10 دقيقة
3. 3

   يضاف الأرز الى اللحم ويترك ليستوي بمائه.

   20 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

أرزلكل 100غ

الطاقة130 kcal

البروتين2.7 g

إجمالي الدهون0.3 g

الكربوهيدرات28.2 g

الألياف الغذائية0.4 g

إجمالي السكريات0.1 g

لحملكل 100غ

الطاقة250 kcal

البروتين26 g

إجمالي الدهون20 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

بهاراتلكل 100غ

الطاقة350 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون15 g

الكربوهيدرات60 g

الألياف الغذائية25 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية