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Riz à la viande et aux pois chiches

Riz à la viande et aux pois chiches

عدي العطار
عدي العطارKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteReisFleischدولة قطر / Gulf
Geschmacksrichtungen:UmamiFettig
Vorbereitungszeit
30 Min
Kochzeit
30 Min
Gesamtzeit
60 Min
Portionen
9
Kosten
Medium
Kalorien
600 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • Peshawari ReisPeshawari Reis
    5 tasse
  • Pois chiches, trempés dans l'eau pendant 7 heures
    1 tasse
  • Viande d'agneau avec os, coupée en morceaux moyens
    3 kilogramme
  • Oignon rouge, haché finement
    2 pièce
  • ÖlÖl
    3 cuillère à soupe
  • Bâton de cannelle
    5 bâton
  • Grains de cardamome
    9 grain
  • GewürznelkeGewürznelke
    9 grain
  • SalzSalz
    1 cuillère à soupe
  • Eau chaude
    15 tasse

Schritte

  1. 1

    Nous mettons une marmite sur le feu avec de l'huile et des oignons, nous remuons jusqu'à ce qu'ils deviennent dorés.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    5 Min
  2. 2

    Nous ajoutons les morceaux de viande et les épices, nous continuons à remuer jusqu'à ce que l'arôme des épices se dégage pendant environ 7 minutes, nous couvrons la marmite et laissons cuire pendant 5 minutes.

    12 Min
  3. 3

    Nous ajoutons les pois chiches et remuons, nous ajoutons l'eau bouillante et laissons cuire à feu moyen pendant une heure jusqu'à ce que la viande soit cuite et que la quantité d'eau soit réduite de moitié, soit environ 7 tasses.

    60 Min
  4. 4

    Nous ajoutons le riz qui a été trempé pendant un quart d'heure et bien lavé, nous couvrons la marmite jusqu'à ce que le riz absorbe complètement son eau, puis nous servons dans un grand plat et décorons avec des noix ou des rondelles d'oignon frit.

    10 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat25 g
Proteine30 g
Carbohydrates70 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
Peshawari ReisPeshawari Reispro 100g
Energie130 kcal
Proteine2.7 g
Gesamtfett0.3 g
Kohlenhydrate28.2 g
Ballaststoffe0.4 g
Gesamtzucker0.1 g
ÖlÖlpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g
GewürznelkeGewürznelkepro 100g
Energie274 kcal
Proteine6 g
Gesamtfett20 g
Kohlenhydrate65 g
Ballaststoffe33 g
Gesamtzucker2 g
SalzSalzpro 100g
Asche100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalMilchfreiGewichtszunahme
#Occasions#Riz#Viande