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Riz à la viande et aux pois chiches

Riz à la viande et aux pois chiches

عدي العطار
عدي العطارKokk
LunsjMiddagHovedretterRisKjøttدولة قطر / Gulf
Smaker:UmamiFettrik
Forberedelsestid
30 min
Koketid
30 min
Total tid
60 min
Porsjoner
9
Koste
Medium
Kalorier
600 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • Peshawari RisPeshawari Ris
    5 tasse
  • Pois chiches, trempés dans l'eau pendant 7 heures
    1 tasse
  • Viande d'agneau avec os, coupée en morceaux moyens
    3 kilogramme
  • Oignon rouge, haché finement
    2 pièce
  • OljeOlje
    3 cuillère à soupe
  • Bâton de cannelle
    5 bâton
  • Grains de cardamome
    9 grain
  • NellikNellik
    9 grain
  • SaltSalt
    1 cuillère à soupe
  • Eau chaude
    15 tasse

Trinn

  1. 1

    Nous mettons une marmite sur le feu avec de l'huile et des oignons, nous remuons jusqu'à ce qu'ils deviennent dorés.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    5 min
  2. 2

    Nous ajoutons les morceaux de viande et les épices, nous continuons à remuer jusqu'à ce que l'arôme des épices se dégage pendant environ 7 minutes, nous couvrons la marmite et laissons cuire pendant 5 minutes.

    12 min
  3. 3

    Nous ajoutons les pois chiches et remuons, nous ajoutons l'eau bouillante et laissons cuire à feu moyen pendant une heure jusqu'à ce que la viande soit cuite et que la quantité d'eau soit réduite de moitié, soit environ 7 tasses.

    60 min
  4. 4

    Nous ajoutons le riz qui a été trempé pendant un quart d'heure et bien lavé, nous couvrons la marmite jusqu'à ce que le riz absorbe complètement son eau, puis nous servons dans un grand plat et décorons avec des noix ou des rondelles d'oignon frit.

    10 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
Peshawari RisPeshawari Risper 100g
Energi130 kcal
Protein2.7 g
Total fett0.3 g
Karbohydrat28.2 g
Kostfiber0.4 g
Sukkerarter totalt0.1 g
OljeOljeper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
NellikNellikper 100g
Energi274 kcal
Protein6 g
Total fett20 g
Karbohydrat65 g
Kostfiber33 g
Sukkerarter totalt2 g
SaltSaltper 100g
Aske100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalMelkefriVektøkning
#Occasions#Riz#Viande