ارز باللحم والمكسرات

عطا المنيفשֶׁף

מרכיבים

• אורז
  6 كوب
• لحم، قطع
  400 غرام
• שקד
  50 غرام
• אגוזי פין
  50 غرام
• גי
  200 غرام
• ملح وفلفل أسود
  0
• פיסטוק
  50 غرام

צעדים

1. 1

   ينقع الأرز ويغسل جيداً.

   כלים נדרשים:

   🍳

   وعاء

   5 דקות
2. 2

   يسلق اللحم و يؤخذ المرق لطهو الأرز.

   כלים נדרשים:

   סיר

   30 דקות
3. 3

   يؤخذ 3 أكواب من مرق اللحم وتوضع على نار هادئة مع كمية من الملح، يضاف الأرز ويغطى الإناء.

   כלים נדרשים:

   סיר

   20 דקות
4. 4

   تؤخذ نصف كمية السمنة وتقلى بها المكسرات.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   10 דקות
5. 5

   تؤخذ باقي كمية السمنة وتضاف إلى الأرز و توضع على نار هادئة حتى تنضج.

   כלים נדרשים:

   סיר

   10 דקות
6. 6

   يسكب الأرز ويوضع اللحم و المكسرات فوق الأرز ثم يقدم.

   5 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

אורזper 100g

Energy130 kcal

Protein2.7 g

Total Fat0.3 g

Carbohydrate28.2 g

Dietary Fiber0.4 g

Total Sugars0.1 g

שקדper 100g

Energy576 kcal

Protein21.15 g

Total Fat49.93 g

Carbohydrate21.55 g

Dietary Fiber12.5 g

Total Sugars4.35 g

Zinc3.12 mg

Vitamin E25.6 mg

Magnesium270 mg

אגוזי פיןper 100g

Energy673 kcal

Protein13.7 g

Total Fat68.4 g

Carbohydrate13.1 g

Dietary Fiber3.7 g

Total Sugars3.6 g

גיper 100g

Energy900 kcal

Total Fat100 g

פיסטוקper 100g

Energy562 kcal

Protein20.6 g

Total Fat45.3 g

Carbohydrate27.2 g

Dietary Fiber10.3 g

Total Sugars7.7 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות