ShiTayibتسجيل الدخول
Riz aux noix et poulet

Riz aux noix et poulet

Turan Koç
Turan Koçالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزالدجاجاللحوممملكة البحرين / خليجي
المذاقات:لذيذدسم
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
25 دقيقة
الوقت الكلي
45 دقيقة
الوجبات
8
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • أرز مصريأرز مصري
    1 kilogramme
  • Poitrine de poulet, coupée en dés moyens
    300 gramme
  • Huile végétale ou beurre
    0.5 tasse
  • Amandes
    100 gramme
  • Noix de cajou non salées
    100 gramme
  • Pistaches
    100 gramme
  • Raisins
    100 gramme
  • فلفل الأسود المطحونفلفل الأسود المطحون
    1 cuillère à soupe
  • دارسيندارسين
    1 pincée
  • عصفرعصفر
    0.5 cuillère à café
  • ملحملح
    1 cuillère à soupe

الخطوات

  1. 1

    Faire tremper le riz dans de l'eau chaude pendant 15 minutes en ajoutant un peu de sel, une demi-cuillère.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Bol
    15 دقيقة
  2. 2

    Faire rôtir les noix dans le beurre ou l'huile, les égoutter et les mettre de côté.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  3. 3

    Faire dorer le poulet dans la même poêle après les noix.

    10 دقيقة
  4. 4

    Laver le riz soigneusement à l'eau froide et bien l'égoutter.

    5 دقيقة
  5. 5

    Préparer une casserole, y mettre un litre d'eau et ajouter le riz, les épices et l'huile dans laquelle les noix et le poulet ont été frits, mettre sur le feu d'abord à feu vif jusqu'à ébullition, puis réduire le feu à très doux.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Casserole
    15 دقيقة
  6. 6

    Remuer les ingrédients puis couvrir soigneusement pendant 20 minutes, puis éteindre le feu et laisser la casserole sur le gaz pendant 5 minutes supplémentaires pour que toute la vapeur soit absorbée à l'intérieur de la casserole.

    25 دقيقة
  7. 7

    Ensuite, ajouter les noix et le poulet, mélanger et servir chaud avec une salade froide.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat35 g
البروتين25 g
Carbohydrates60 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
أرز مصريأرز مصريلكل 100غ
الطاقة130 kcal
البروتين2.7 g
إجمالي الدهون0.3 g
الكربوهيدرات28.2 g
الألياف الغذائية0.4 g
إجمالي السكريات0.1 g
فلفل الأسود المطحونفلفل الأسود المطحونلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.26 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
دارسيندارسينلكل 100غ
الطاقة247 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات81 g
الألياف الغذائية53 g
إجمالي السكريات2.2 g
عصفرعصفرلكل 100غ
الطاقة300 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون5 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية20 g
إجمالي السكريات2 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#Poulet#Riz#Noix