ShiTayibLog ind
Riz aux noix et poulet

Riz aux noix et poulet

Turan Koç
Turan KoçKok
FrokostAftensmadHovedretterRisKyllingKødمملكة البحرين / Gulf
Smage:UmamiFed
Forberedelsestid
20 minutter
Kogetid
25 minutter
Samlet tid
45 minutter
Serveringer
8
Koste
Medium
Kalorier
600 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • Egyptisk RisEgyptisk Ris
    1 kilogramme
  • Poitrine de poulet, coupée en dés moyens
    300 gramme
  • Huile végétale ou beurre
    0.5 tasse
  • Amandes
    100 gramme
  • Noix de cajou non salées
    100 gramme
  • Pistaches
    100 gramme
  • Raisins
    100 gramme
  • Malet sort peberMalet sort peber
    1 cuillère à soupe
  • KanelKanel
    1 pincée
  • SaffranSaffran
    0.5 cuillère à café
  • SaltSalt
    1 cuillère à soupe

Trin

  1. 1

    Faire tremper le riz dans de l'eau chaude pendant 15 minutes en ajoutant un peu de sel, une demi-cuillère.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    Bol
    15 minutter
  2. 2

    Faire rôtir les noix dans le beurre ou l'huile, les égoutter et les mettre de côté.

    Nødvendigt udstyr:
    StegepandeStegepande
    10 minutter
  3. 3

    Faire dorer le poulet dans la même poêle après les noix.

    10 minutter
  4. 4

    Laver le riz soigneusement à l'eau froide et bien l'égoutter.

    5 minutter
  5. 5

    Préparer une casserole, y mettre un litre d'eau et ajouter le riz, les épices et l'huile dans laquelle les noix et le poulet ont été frits, mettre sur le feu d'abord à feu vif jusqu'à ébullition, puis réduire le feu à très doux.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    Casserole
    15 minutter
  6. 6

    Remuer les ingrédients puis couvrir soigneusement pendant 20 minutes, puis éteindre le feu et laisser la casserole sur le gaz pendant 5 minutes supplémentaires pour que toute la vapeur soit absorbée à l'intérieur de la casserole.

    25 minutter
  7. 7

    Ensuite, ajouter les noix et le poulet, mélanger et servir chaud avec une salade froide.

    5 minutter

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat35 g
Protein25 g
Carbohydrates60 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
Egyptisk RisEgyptisk Rispr. 100g
Energi130 kcal
Protein2.7 g
Total fedt0.3 g
Kulhydrat28.2 g
Kostfibre0.4 g
Sukkerarter i alt0.1 g
Malet sort peberMalet sort peberpr. 100g
Energi251 kcal
Protein10.95 g
Total fedt3.26 g
Kulhydrat64.81 g
Kostfibre26.2 g
Sukkerarter i alt0.64 g
KanelKanelpr. 100g
Energi247 kcal
Protein4 g
Total fedt1.2 g
Kulhydrat81 g
Kostfibre53 g
Sukkerarter i alt2.2 g
SaffranSaffranpr. 100g
Energi300 kcal
Protein10 g
Total fedt5 g
Kulhydrat60 g
Kostfibre20 g
Sukkerarter i alt2 g
SaltSaltpr. 100g
Aske100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalVægtøgning
#Poulet#Riz#Noix