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Riz aux noix et poulet

Riz aux noix et poulet

Turan Koç
Turan Koçbucătar
PrânzCinăFeluri principaleOrezPuiCarneمملكة البحرين / Gulf
Gusturi:UmamiGras
Timp de pregătire
20 minute
Timp de gătit
25 minute
Timp total
45 minute
Porții
8
Cost
Mediu
Calorii
600 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • Orez EgipteanOrez Egiptean
    1 kilogramme
  • Poitrine de poulet, coupée en dés moyens
    300 gramme
  • Huile végétale ou beurre
    0.5 tasse
  • Amandes
    100 gramme
  • Noix de cajou non salées
    100 gramme
  • Pistaches
    100 gramme
  • Raisins
    100 gramme
  • Piper negru măcinatPiper negru măcinat
    1 cuillère à soupe
  • ScorțișoarăScorțișoară
    1 pincée
  • ȘofranȘofran
    0.5 cuillère à café
  • SareSare
    1 cuillère à soupe

Pași

  1. 1

    Faire tremper le riz dans de l'eau chaude pendant 15 minutes en ajoutant un peu de sel, une demi-cuillère.

    Ustensile necesare:
    🍳
    Bol
    15 minute
  2. 2

    Faire rôtir les noix dans le beurre ou l'huile, les égoutter et les mettre de côté.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    10 minute
  3. 3

    Faire dorer le poulet dans la même poêle après les noix.

    10 minute
  4. 4

    Laver le riz soigneusement à l'eau froide et bien l'égoutter.

    5 minute
  5. 5

    Préparer une casserole, y mettre un litre d'eau et ajouter le riz, les épices et l'huile dans laquelle les noix et le poulet ont été frits, mettre sur le feu d'abord à feu vif jusqu'à ébullition, puis réduire le feu à très doux.

    Ustensile necesare:
    🍳
    Casserole
    15 minute
  6. 6

    Remuer les ingrédients puis couvrir soigneusement pendant 20 minutes, puis éteindre le feu et laisser la casserole sur le gaz pendant 5 minutes supplémentaires pour que toute la vapeur soit absorbée à l'intérieur de la casserole.

    25 minute
  7. 7

    Ensuite, ajouter les noix et le poulet, mélanger et servir chaud avec une salade froide.

    5 minute

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat35 g
Proteine25 g
Carbohydrates60 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Orez EgipteanOrez Egipteanper 100g
Energie130 kcal
Proteine2.7 g
Grăsimi totale0.3 g
Carbohidrați28.2 g
Fibre alimentare0.4 g
Zaharuri totale0.1 g
Piper negru măcinatPiper negru măcinatper 100g
Energie251 kcal
Proteine10.95 g
Grăsimi totale3.26 g
Carbohidrați64.81 g
Fibre alimentare26.2 g
Zaharuri totale0.64 g
ScorțișoarăScorțișoarăper 100g
Energie247 kcal
Proteine4 g
Grăsimi totale1.2 g
Carbohidrați81 g
Fibre alimentare53 g
Zaharuri totale2.2 g
ȘofranȘofranper 100g
Energie300 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale5 g
Carbohidrați60 g
Fibre alimentare20 g
Zaharuri totale2 g
SareSareper 100g
Cenușă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalCreștere în greutate
#Poulet#Riz#Noix