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Riz aux noix et poulet

Riz aux noix et poulet

Turan Koç
Turan KoçŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerPirinçTavukEtمملكة البحرين / Gulf
Tatlar:UmamiYağlı
Hazırlama Süresi
20 dakika
Pişirme Süresi
25 dakika
Toplam Süre
45 dakika
Porsiyon
8
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Mısır PirinciMısır Pirinci
    1 kilogramme
  • Poitrine de poulet, coupée en dés moyens
    300 gramme
  • Huile végétale ou beurre
    0.5 tasse
  • Amandes
    100 gramme
  • Noix de cajou non salées
    100 gramme
  • Pistaches
    100 gramme
  • Raisins
    100 gramme
  • Kıyılmış karabiberKıyılmış karabiber
    1 cuillère à soupe
  • TarçınTarçın
    1 pincée
  • SafranSafran
    0.5 cuillère à café
  • TuzTuz
    1 cuillère à soupe

Adımlar

  1. 1

    Faire tremper le riz dans de l'eau chaude pendant 15 minutes en ajoutant un peu de sel, une demi-cuillère.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Bol
    15 dakika
  2. 2

    Faire rôtir les noix dans le beurre ou l'huile, les égoutter et les mettre de côté.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    10 dakika
  3. 3

    Faire dorer le poulet dans la même poêle après les noix.

    10 dakika
  4. 4

    Laver le riz soigneusement à l'eau froide et bien l'égoutter.

    5 dakika
  5. 5

    Préparer une casserole, y mettre un litre d'eau et ajouter le riz, les épices et l'huile dans laquelle les noix et le poulet ont été frits, mettre sur le feu d'abord à feu vif jusqu'à ébullition, puis réduire le feu à très doux.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Casserole
    15 dakika
  6. 6

    Remuer les ingrédients puis couvrir soigneusement pendant 20 minutes, puis éteindre le feu et laisser la casserole sur le gaz pendant 5 minutes supplémentaires pour que toute la vapeur soit absorbée à l'intérieur de la casserole.

    25 dakika
  7. 7

    Ensuite, ajouter les noix et le poulet, mélanger et servir chaud avec une salade froide.

    5 dakika

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat35 g
Protein25 g
Carbohydrates60 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Mısır PirinciMısır Pirinci100g için
Enerji130 kcal
Protein2.7 g
Toplam Yağ0.3 g
Karbonhidrat28.2 g
Diyet Lifi0.4 g
Toplam Şeker0.1 g
Kıyılmış karabiberKıyılmış karabiber100g için
Enerji251 kcal
Protein10.95 g
Toplam Yağ3.26 g
Karbonhidrat64.81 g
Diyet Lifi26.2 g
Toplam Şeker0.64 g
TarçınTarçın100g için
Enerji247 kcal
Protein4 g
Toplam Yağ1.2 g
Karbonhidrat81 g
Diyet Lifi53 g
Toplam Şeker2.2 g
SafranSafran100g için
Enerji300 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ5 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi20 g
Toplam Şeker2 g
TuzTuz100g için
Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalKilo Alma
#Poulet#Riz#Noix