Riz aux crevettes

İlkay AkyüzKokk

Ingredienser

• Crevettes
  0.5 kilogramme
• Ris
  3 tasse
• Tomates, coupées en dés
  3 pièce
• Oignons, coupés
  2 pièce
• Gousse d'ail, hachée
  4 gousse
• Selleri
  1 pièce
• Sel et épices
  0
• Olje
  5 cuillère à soupe

Trinn

1. 1

   Mettre un peu d'huile sur le feu dans une marmite de taille moyenne jusqu'à ce qu'elle chauffe.

   Nødvendig utstyr:

   Kjele

   5 min
2. 2

   Ajouter les oignons et l'ail, remuer jusqu'à ce qu'ils deviennent dorés, ajouter les tomates et le céleri et remuer pendant une minute.

   5 min
3. 3

   Ajouter les crevettes, remuer et ajouter le sel et les épices selon le goût tout en continuant à remuer.

   5 min
4. 4

   Ajouter une tasse d'eau en remuant, lorsque les crevettes commencent à cuire, ajouter le riz puis une quantité d'eau juste suffisante pour atteindre la surface sans le couvrir.

   5 min
5. 5

   Laisser mijoter en vérifiant de temps en temps et en goûtant jusqu'à ce qu'il soit cuit.

   5 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Risper 100g

Energi130 kcal

Protein2.7 g

Total fett0.3 g

Karbohydrat28.2 g

Kostfiber0.4 g

Sukkerarter totalt0.1 g

Selleriper 100g

Energi16 kcal

Protein0.69 g

Total fett0.17 g

Karbohydrat3 g

Kostfiber1.6 g

Sukkerarter totalt1.34 g

Vann95.43 g

Oljeper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger