Oven Chicken with Rice

Latifa Al-Sharifالطاهي

المكونات

• Whole chicken or half chicken as desired
  1 chicken
• أرز
  2 cup
• مايونيز
  1 teaspoon
• كاتشب
  1 teaspoon
• زبدة
  1 teaspoon
• خل
  1 teaspoon
• زيت
  2 tablespoon
• Salt and black pepper
  0
• بهارات الدجاج
  0
• ماء
  4 cup

الخطوات

1. 1

   Place the rice in a slightly deep baking dish, then add water, salt, and oil over the rice.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Baking dish

   5 دقيقة
2. 2

   Cover the dish well with aluminum foil, making holes in the foil with a knife.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Aluminum foil

   5 دقيقة
3. 3

   Season the chicken with the mentioned spices, place it on top of the foil, then prepare a second sheet of foil and place it over the chicken without making holes. Place the dish in the oven for a full hour at medium heat.

   60 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

أرزلكل 100غ

الطاقة130 kcal

البروتين2.7 g

إجمالي الدهون0.3 g

الكربوهيدرات28.2 g

الألياف الغذائية0.4 g

إجمالي السكريات0.1 g

مايونيزلكل 100غ

الطاقة680 kcal

البروتين0.9 g

إجمالي الدهون75 g

الكربوهيدرات0.6 g

إجمالي السكريات0.6 g

كاتشبلكل 100غ

الطاقة100 kcal

البروتين1 g

إجمالي الدهون0.1 g

الكربوهيدرات24 g

إجمالي السكريات20 g

الألياف الغذائية0.5 g

الملح1 g

زبدةلكل 100غ

الطاقة717 kcal

البروتين0.85 g

إجمالي الدهون81 g

الكربوهيدرات0.1 g

إجمالي السكريات0.1 g

خللكل 100غ

الطاقة21 kcal

الكربوهيدرات0.93 g

زيتلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

بهارات الدجاجلكل 100غ

الطاقة350 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون15 g

الكربوهيدرات50 g

الألياف الغذائية5 g

ماءلكل 100غ

الماء100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية