أرز مع دجاج بالفرن

Zahra Al-Ghamdiالطاهي

تمتّعوا بوجبة لذيذة ومغذية مع وصفة أرز مع دجاج بالفرن، حيث يجتمع الأرز الشهي مع قطع الدجاج المتبلة بشكل مثالي، لتكون وجبة مثالية لعائلتك في أي مناسبة. جربوها الآن واستمتعوا بالنكهات الرائعة!

المكونات

• دجاجة أو نصف دجاجة حسب الرغبة
  1 دجاجة
• أرز
  2 كوب
• مايونيز
  1 ملعقة صغيرة
• كاتشاب
  1 ملعقة صغيرة
• زبدة
  1 ملعقة صغيرة
• خل
  1 ملعقة صغيرة
• زيت
  2 ملعقة كبيرة
• ملح وفلفل أسود
  0
• بهارات دجاج
  0
• ماء
  4 كوب

الخطوات

1. 1

   قم بوضع الأرز في صينية فرن عميقة قليلاً، ثم أضف الماء والملح والزيت فوقه.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   صينية فرن

   5 دقيقة
2. 2

   غطِّ الصينية جيداً بورق قصدير، مع إجراء بعض الثقوب في القصدير باستخدام سكين.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   ورق قصدير

   5 دقيقة
3. 3

   قم بتتبيل الدجاج بالتوابل المحددة، ثم ضعها فوق القصدير. احضر ورقة قصدير ثانية وضعها فوق الدجاج بدون إجراء أي ثقوب. ضع الصينية في الفرن لمدة ساعة كاملة على حرارة متوسطة.

   60 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

أرزلكل 100غ

الطاقة130 kcal

البروتين2.7 g

إجمالي الدهون0.3 g

الكربوهيدرات28.2 g

الألياف الغذائية0.4 g

إجمالي السكريات0.1 g

مايونيزلكل 100غ

الطاقة680 kcal

البروتين0.9 g

إجمالي الدهون75 g

الكربوهيدرات0.6 g

إجمالي السكريات0.6 g

زبدةلكل 100غ

الطاقة717 kcal

البروتين0.85 g

إجمالي الدهون81 g

الكربوهيدرات0.1 g

إجمالي السكريات0.1 g

خللكل 100غ

الطاقة21 kcal

الكربوهيدرات0.93 g

زيتلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

ماءلكل 100غ

الماء100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية