أرز مع دجاج بالفرن

Zahra Al-GhamdiKok

Ingredienser

• دجاجة أو نصف دجاجة حسب الرغبة
  1 دجاجة
• Ris
  2 كوب
• Mayonnaise
  1 ملعقة صغيرة
• كاتشاب
  1 ملعقة صغيرة
• Smør
  1 ملعقة صغيرة
• Eddike
  1 ملعقة صغيرة
• Olie
  2 ملعقة كبيرة
• ملح وفلفل أسود
  0
• بهارات دجاج
  0
• Vand
  4 كوب

Trin

1. 1

   نضع الأرز في صينية فرن عميقة قليلاً ثم نضع الماء، الملح والزيت فوق الأرز.

   Nødvendigt udstyr:

   🍳

   صينية فرن

   5 min
2. 2

   تغلف الصينية جيداً بورق قصدير مع تخريم القصدير بالسكين.

   Nødvendigt udstyr:

   🍳

   ورق قصدير

   5 min
3. 3

   تتبل الدجاج بالتوابل المذكورة، نضعها فوق القصدير ثم نحضر ورقة قصدير ثانية ونضعها فوق دجاج بدون تخريم. نضع الصينية في الفرن لمدة ساعة كاملة على حرارة متوسطة.

   60 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Rispr. 100g

Energi130 kcal

Protein2.7 g

Total fedt0.3 g

Kulhydrat28.2 g

Kostfibre0.4 g

Sukkerarter i alt0.1 g

Mayonnaisepr. 100g

Energi680 kcal

Protein0.9 g

Total fedt75 g

Kulhydrat0.6 g

Sukkerarter i alt0.6 g

Smørpr. 100g

Energi717 kcal

Protein0.85 g

Total fedt81 g

Kulhydrat0.1 g

Sukkerarter i alt0.1 g

Eddikepr. 100g

Energi21 kcal

Kulhydrat0.93 g

Oliepr. 100g

Energi884 kcal

Total fedt100 g

Vandpr. 100g

Vand100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags