أرز مع دجاج بالفرن

Zahra Al-Ghamdiשֶׁף

מרכיבים

• دجاجة أو نصف دجاجة حسب الرغبة
  1 دجاجة
• אורז
  2 كوب
• מאיונז
  1 ملعقة صغيرة
• كاتشاب
  1 ملعقة صغيرة
• חמאה
  1 ملعقة صغيرة
• חומץ
  1 ملعقة صغيرة
• שמן
  2 ملعقة كبيرة
• ملح وفلفل أسود
  0
• بهارات دجاج
  0
• מים
  4 كوب

צעדים

1. 1

   نضع الأرز في صينية فرن عميقة قليلاً ثم نضع الماء، الملح والزيت فوق الأرز.

   כלים נדרשים:

   🍳

   صينية فرن

   5 דקות
2. 2

   تغلف الصينية جيداً بورق قصدير مع تخريم القصدير بالسكين.

   כלים נדרשים:

   🍳

   ورق قصدير

   5 דקות
3. 3

   تتبل الدجاج بالتوابل المذكورة، نضعها فوق القصدير ثم نحضر ورقة قصدير ثانية ونضعها فوق دجاج بدون تخريم. نضع الصينية في الفرن لمدة ساعة كاملة على حرارة متوسطة.

   60 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

אורזper 100g

Energy130 kcal

Protein2.7 g

Total Fat0.3 g

Carbohydrate28.2 g

Dietary Fiber0.4 g

Total Sugars0.1 g

מאיונזper 100g

Energy680 kcal

Protein0.9 g

Total Fat75 g

Carbohydrate0.6 g

Total Sugars0.6 g

חמאהper 100g

Energy717 kcal

Protein0.85 g

Total Fat81 g

Carbohydrate0.1 g

Total Sugars0.1 g

חומץper 100g

Energy21 kcal

Carbohydrate0.93 g

שמןper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

מיםper 100g

Water100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות