أرز مع دجاج بالفرن

Zahra Al-GhamdiChef

Ingrediënten

• دجاجة أو نصف دجاجة حسب الرغبة
  1 دجاجة
• Rijst
  2 كوب
• Mayonaise
  1 ملعقة صغيرة
• كاتشاب
  1 ملعقة صغيرة
• Boter
  1 ملعقة صغيرة
• Azijn
  1 ملعقة صغيرة
• Olie
  2 ملعقة كبيرة
• ملح وفلفل أسود
  0
• بهارات دجاج
  0
• Water
  4 كوب

Stappen

1. 1

   نضع الأرز في صينية فرن عميقة قليلاً ثم نضع الماء، الملح والزيت فوق الأرز.

   Benodigde hulpmiddelen:

   🍳

   صينية فرن

   5 min
2. 2

   تغلف الصينية جيداً بورق قصدير مع تخريم القصدير بالسكين.

   Benodigde hulpmiddelen:

   🍳

   ورق قصدير

   5 min
3. 3

   تتبل الدجاج بالتوابل المذكورة، نضعها فوق القصدير ثم نحضر ورقة قصدير ثانية ونضعها فوق دجاج بدون تخريم. نضع الصينية في الفرن لمدة ساعة كاملة على حرارة متوسطة.

   60 min

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Rijstper 100g

Energy130 kcal

Protein2.7 g

Total Fat0.3 g

Carbohydrate28.2 g

Dietary Fiber0.4 g

Total Sugars0.1 g

Mayonaiseper 100g

Energy680 kcal

Protein0.9 g

Total Fat75 g

Carbohydrate0.6 g

Total Sugars0.6 g

Boterper 100g

Energy717 kcal

Protein0.85 g

Total Fat81 g

Carbohydrate0.1 g

Total Sugars0.1 g

Azijnper 100g

Energy21 kcal

Carbohydrate0.93 g

Olieper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

Waterper 100g

Water100 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags