أرز مع دجاج بالفرن

Zahra Al-GhamdiKock

Ingredienser

• دجاجة أو نصف دجاجة حسب الرغبة
  1 دجاجة
• Ris
  2 كوب
• Majonnäs
  1 ملعقة صغيرة
• كاتشاب
  1 ملعقة صغيرة
• Smör
  1 ملعقة صغيرة
• Ättika
  1 ملعقة صغيرة
• Olja
  2 ملعقة كبيرة
• ملح وفلفل أسود
  0
• بهارات دجاج
  0
• Vatten
  4 كوب

Steg

1. 1

   نضع الأرز في صينية فرن عميقة قليلاً ثم نضع الماء، الملح والزيت فوق الأرز.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   صينية فرن

   5 minuter
2. 2

   تغلف الصينية جيداً بورق قصدير مع تخريم القصدير بالسكين.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   ورق قصدير

   5 minuter
3. 3

   تتبل الدجاج بالتوابل المذكورة، نضعها فوق القصدير ثم نحضر ورقة قصدير ثانية ونضعها فوق دجاج بدون تخريم. نضع الصينية في الفرن لمدة ساعة كاملة على حرارة متوسطة.

   60 minuter

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Risper 100g

Energi130 kcal

Protein2.7 g

Total fett0.3 g

Kolhydrater28.2 g

Kostfiber0.4 g

Totalt socker0.1 g

Majonnäsper 100g

Energi680 kcal

Protein0.9 g

Total fett75 g

Kolhydrater0.6 g

Totalt socker0.6 g

Smörper 100g

Energi717 kcal

Protein0.85 g

Total fett81 g

Kolhydrater0.1 g

Totalt socker0.1 g

Ättikaper 100g

Energi21 kcal

Kolhydrater0.93 g

Oljaper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

Vattenper 100g

Vatten100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar