ShiTayibوارد شوید
Oven Chicken with Rice

Oven Chicken with Rice

فاطمه الوحيشي
فاطمه الوحيشيآشپز
ناهارشامغذاهای اصلیبرنجمرغگوشتمملكة البحرين / Gulf
طعم‌ها:اومامیشور
زمان آماده سازی
4 دقیقه
زمان آشپزی
0 دقیقه
زمان کل
4 دقیقه
خدمات
8
هزینه
متوسط
کالری
350 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • مرغمرغ
    1 Chicken
  • برنج باسمتیبرنج باسمتی
    3 Cup
  • Medium-sized Onion
    1 Piece
  • Tomato, crushed
    1 Piece
  • سس گوجه‌فرنگیسس گوجه‌فرنگی
    0
  • Cinnamon Stick
    2 Stick
  • Salt to taste
    0
  • Black Pepper to taste
    0
  • ادویه‌جاتادویه‌جات
    0

مراحل

  1. 1

    Clean the chicken and remove the skin, then coat the chicken with tomato sauce, and season with salt, spices, and ground black pepper, then place it in the tray and put it in the oven.

    ابزارهای مورد نیاز:
    سینیسینی
    فرفر
    5 دقیقه
  2. 2

    To prepare the rice, chop the onion and place it in a pot over low heat with a little vegetable oil and stir until the onion turns golden, then add the crushed tomato with a teaspoon of spices and two tablespoons of tomato sauce, stir the mixture and let it cook for a minute on high heat.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    چاقوچاقو
    5 دقیقه
  3. 3

    Place the rice over the mixture, and pour hot water to cover the rice, and let it boil.

    5 دقیقه
  4. 4

    When boiling, reduce the heat and let the rice cook until done.

    5 دقیقه
  5. 5

    To serve, pour the rice and place the roasted chicken on top.

    5 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat15 g
Protein25 g
Carbohydrates45 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
مرغمرغper 100g
Energy239 kcal
Protein27 g
Total Fat14 g
برنج باسمتیبرنج باسمتیper 100g
Energy365 kcal
Protein8 g
Total Fat0.6 g
Carbohydrate80 g
Dietary Fiber1 g
Total Sugars0.1 g
سس گوجه‌فرنگیسس گوجه‌فرنگیper 100g
Energy50 kcal
Protein1.5 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate10 g
Total Sugars3 g
Dietary Fiber1 g
ادویه‌جاتادویه‌جاتper 100g
Energy350 kcal
Protein10 g
Total Fat15 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالبدون گلوتنبدون لبنیات
#Chicken#Rice#Bahraini_Cuisine