ShiTayibتسجيل الدخول
الأرز مع الدجاج بالفرن

الأرز مع الدجاج بالفرن

عدي العطار
عدي العطارالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزالدجاجاللحوممملكة البحرين / خليجي

تذوقوا بطبق الأرز مع الدجاج بالفرن، الذي يجمع بين نكهات التوابل الغنية والدجاج المشوي بشكل مثالي. هذا الطبق ليس فقط شهيًا، بل أيضًا سهل التحضير، مما يجعله خيارًا رائعًا لعزوماتكم أو وجباتكم اليومية. دعونا نبدأ في تحضيره معًا!

المذاقات:لذيذدسمحلو
وقت التحضير
4 دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
4 دقيقة
الوجبات
8
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دجاجة
    1 دجاجة
  • أرز بسمتيأرز بسمتي
    3 كوب
  • بصل متوسط الحجم
    1 حبة
  • طماطم، معصورة
    1 حبة
  • صلصة الطماطمصلصة الطماطم
    0
  • عود قرفة
    2 عود
  • ملح حسب الذوق
    0
  • فلفل أسود حسب الذوق
    0
  • بهاربهار
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بتنظيف الدجاجة جيدًا وإزالة الجلد عنها، ثم ادهنها بصلصة الطماطم وتبّلها بالملح، البهار، والفلفل الأسود المطحون. بعد ذلك، ضع الدجاجة في الصينية وأدخلها إلى الفرن.

    الأدوات اللازمة:
    صينيةصينية
    فرنفرن
    5 دقيقة
  2. 2

    لتحضير الأرز، افرم البصل وضعه في قدر على نار هادئة مع قليل من الزيت النباتي. قلب البصل حتى يصبح لونه ذهبيًا، ثم أضف الطماطم المعصورة مع ملعقة صغيرة من البهار وملعقتين من صلصة الطماطم. حرك المزيج واتركه لمدة دقيقة على نار قوية.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    سكينسكين
    5 دقيقة
  3. 3

    ضع الأرز فوق المزيج السابق، ثم اسكب ماء ساخنًا يكفي لتغطية الأرز بالكامل. اتركه على النار حتى يبدأ بالغليان.

    5 دقيقة
  4. 4

    عند الغليان، خفف النار واترك الأرز ينضج حتى يصبح طريًا.

    5 دقيقة
  5. 5

    للتقديم، ضع الأرز في طبق التقديم وضع فوقه الدجاج المشوي.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين25 g
Carbohydrates45 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
أرز بسمتيأرز بسمتيلكل 100غ
الطاقة365 kcal
البروتين8 g
إجمالي الدهون0.6 g
الكربوهيدرات79 g
الألياف الغذائية1 g
إجمالي السكريات0.1 g
صلصة الطماطمصلصة الطماطملكل 100غ
الطاقة70 kcal
البروتين1.5 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات14 g
إجمالي السكريات3 g
الألياف الغذائية1 g
بهاربهارلكل 100غ
الطاقة100 kcal
البروتين5 g
إجمالي الدهون3 g
الكربوهيدرات20 g
الألياف الغذائية10 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاته
#أرز#دجاج#مطبخ_بحريني