ShiTayibLogin
أرز مع الدجاج لايت

أرز مع الدجاج لايت

باسم الرصاع
باسم الرصاعChef
LunchDinnerMain dishesRiceChickenMeatالجمهورية اللبنانية / Levantine
Tastes:UmamiSaltyEarthy
Prep Time
15 min
Cook Time
50 min
Total Time
65 min
Servings
10
Cost
Medium
Calories
350 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • ٤ صدر دجاج منزوع الجلد
    4 صدر
  • ٣٠٠ غرام لحم بقر قليل الدهون، مفروم ناعم
    300 غرام
  • ٢ كوب أرز أبيض
    2 كوب
  • ٤ ملعقة صغيره زيت نباتي
    4 ملعقة صغيرة
  • ٣ بصل، مفروم ناعم
    3 حبات
  • ١ بصل حجم كبير
    1 حبة
  • ١ عود قرفة
    1 عود
  • ٣ حبوب هيل
    3 حبوب
  • ٣ ورقة غار
    3 ورقة
  • ٢ ملعقة صغيره بهار
    2 ملعقة صغيرة
  • ٢ ملعقة صغيره قرفة ناعمة
    2 ملعقة صغيرة
  • SaltSalt
    0
  • ٢ ملعقة كبيرة لوز محمص
    2 ملعقة كبيرة
  • ٢ ملعقة كبيرة صنوبر محمص
    2 ملعقة كبيرة

Steps

  1. 1

    حمّي 2 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي في مقلاة واقلي قطع الدجاج قليلا ثم ارفعيهم عن النار وإنقليهم الى قدر.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    5 min
  2. 2

    أضيفي البصلة غير المفرومة، عود القرفة، حبوب الهيل و اوراق الغار. أغمري الخليط بالماء و دعيه يغلي على نار معتدلة. أحرصي على إزالة الرغوة كلما تجمعت على سطح الماء.

    Required Tools:
    PotPot
    5 min
  3. 3

    عندما ينضج الدجاج جيدا، أرفعيه من القدر و ضعيه جانبا ثم صفّي المرقة و ضعيها جانبا للاستعمال لاحقاً.

    Required Tools:
    PotPot
    5 min
  4. 4

    في هذه الأثناء حمّي 2 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي في قدر و إقلي البصل المفروم الى أن يصبح ذهبي اللون ثم أضيفي اللحم الفروم . قلّبي الخليط الى أن يتغير لون اللحم.

    Required Tools:
    PotPot
    5 min
  5. 5

    أضيفي الارز، البهار، القرفة الناعمة والملح. قلّبي المزيج لمدة دقيقتين ثم أضيفي مرقة الدجاج وبعض الماء إذا كان ذلك ضروريا. يجب أن يكون لديك 3 كوب من السوائل بالكامل. غطّي القدر و خففي النار و دعي المزيج يطهو لمدة 25 دقيقة أو الى أن ينضج الارز.

    Required Tools:
    PotPot
    25 min
  6. 6

    للتقديم، اسكبي الارز واللحم المفروم في طبق كبير و غطّيه بقطع الدجاج. زيّني الطبق بالصنوبر و اللوز المحمص.

    5 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat15 g
Protein25 g
Carbohydrates40 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
SaltSaltper 100g
Ash100 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalDairy-FreeDiabetic-FriendlyDiet
#وصفات_صحية#أرز#دجاج