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Riz frit et poisson frit

Riz frit et poisson frit

Layla Al-Rashid
Layla Al-RashidKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteReisMeeresfrüchteالإمارات العربية المتحدة / Gulf
Geschmacksrichtungen:UmamiFettig
Vorbereitungszeit
45 Min
Kochzeit
30 Min
Gesamtzeit
75 Min
Portionen
4
Kosten
Medium
Kalorien
600 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • FischFisch
    1 kilogramme
  • Peshawari ReisPeshawari Reis
    2 tasse
  • ZuckerZucker
    0.5 tasse
  • GheeGhee
    1 cuillère à café
  • OrangenblütenwasserOrangenblütenwasser
    0.5 tasse
  • WasserWasser
    3 tasse
  • Épices pour poisson
    1 cuillère à soupe
  • Grobes SalzGrobes Salz
    1 cuillère à soupe
  • Curcuma en poudre
    1 cuillère à soupe
  • Getrocknete KorianderGetrocknete Koriander
    1 cuillère à café
  • Frischer KorianderFrischer Koriander
    0.5 botte
  • Zerkleinerten KnoblauchZerkleinerten Knoblauch
    6 gousse
  • SalzSalz
    1 cuillère à café
  • ZitronensaftZitronensaft
    0.5 pièce
  • FenchelFenchel
    0.3 cuillère à café
  • AnisAnis
    0.3 cuillère à café
  • Grains de cardamome
    5 grains

Schritte

  1. 1

    Pour préparer la farce du poisson, dans un petit bol, mélanger le citron, l'ail écrasé, la coriandre sèche et fraîche et le sel, puis laisser de côté.

    Benötigte Werkzeuge:
    RührschüsselRührschüssel
    5 Min
  2. 2

    Saler le poisson avec du sel gros et laisser reposer pendant 15 minutes, puis rincer et nettoyer, frotter l'extérieur avec l'ail écrasé et assaisonner avec les épices pour kabsa (ou le mélange d'épices du Golfe), à l'intérieur, frotter le poisson avec le curcuma puis farcir avec la farce et laisser reposer pendant 15 minutes pour absorber les saveurs de la farce, puis mettre de côté en attendant de le frire.

    15 Min
  3. 3

    Laver le riz soigneusement puis le faire tremper pendant une demi-heure, puis égoutter.

    30 Min
  4. 4

    Dans une poêle sur le feu, mettre le sucre et le faire caraméliser légèrement jusqu'à ce qu'il devienne doré, puis ajouter l'eau de rose et ensuite l'eau chaude progressivement, ajouter les épices pour le riz et remuer.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    5 Min
  5. 5

    Lorsque le sucre est bien dissous et que l'eau bout, ajouter le riz et laisser bouillir jusqu'à ce qu'il absorbe toute l'eau, puis ajouter le ghee, bien remuer et couvrir la marmite avec du papier aluminium et laisser cuire à feu doux pendant une demi-heure.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    30 Min
  6. 6

    Pendant ce temps, faire frire le poisson dans de l'huile à feu moyen des deux côtés jusqu'à ce qu'il soit bien doré, puis égoutter sur du papier pour absorber l'huile.

    10 Min
  7. 7

    Servir le riz frit à côté du poisson frit et bon appétit.

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat15 g
Proteine25 g
Carbohydrates80 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
FischFischpro 100g
Energie100 kcal
Proteine20 g
Gesamtfett5 g
Peshawari ReisPeshawari Reispro 100g
Energie130 kcal
Proteine2.7 g
Gesamtfett0.3 g
Kohlenhydrate28.2 g
Ballaststoffe0.4 g
Gesamtzucker0.1 g
ZuckerZuckerpro 100g
Energie387 kcal
Kohlenhydrate100 g
Gesamtzucker100 g
GheeGheepro 100g
Energie900 kcal
Gesamtfett100 g
OrangenblütenwasserOrangenblütenwasserpro 100g
Wasser100 g
WasserWasserpro 100g
Wasser100 g
Grobes SalzGrobes Salzpro 100g
Natrium38758 mg
Getrocknete KorianderGetrocknete Korianderpro 100g
Energie298 kcal
Proteine12.4 g
Gesamtfett15.6 g
Kohlenhydrate55 g
Ballaststoffe41.9 g
Gesamtzucker0.6 g
Frischer KorianderFrischer Korianderpro 100g
Energie23 kcal
Proteine2.97 g
Gesamtfett0.52 g
Kohlenhydrate3.67 g
Ballaststoffe2.8 g
Gesamtzucker0.87 g
Zerkleinerten KnoblauchZerkleinerten Knoblauchpro 100g
Energie149 kcal
Proteine6.36 g
Gesamtfett0.5 g
Kohlenhydrate33.06 g
Ballaststoffe2.1 g
Gesamtzucker1 g
SalzSalzpro 100g
Asche100 g
ZitronensaftZitronensaftpro 100g
Energie20 kcal
Proteine0.1 g
Kohlenhydrate5 g
Gesamtzucker1 g
Wasser94 g
FenchelFenchelpro 100g
Energie345 kcal
Proteine18 g
Gesamtfett15 g
Kohlenhydrate50 g
Ballaststoffe25 g
Gesamtzucker2 g
AnisAnispro 100g
Energie337 kcal
Proteine18 g
Gesamtfett15.9 g
Kohlenhydrate50 g
Ballaststoffe27 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalGewichtszunahme
#Riz#Cuisine_Gulf#Poisson