ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Riz frit et poisson frit

Riz frit et poisson frit

Layla Al-Rashid
Layla Al-Rashidשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתאורזפירות יםالإمارات العربية المتحدة / Gulf
טעמים:אומאמישומני
זמן הכנה
45 דקות
זמן בישול
30 דקות
זמן כולל
75 דקות
מנות
4
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
600 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • דגדג
    1 kilogramme
  • אורז פשוואריאורז פשווארי
    2 tasse
  • סוכרסוכר
    0.5 tasse
  • גיגי
    1 cuillère à café
  • מים מפרחי תפוזמים מפרחי תפוז
    0.5 tasse
  • מיםמים
    3 tasse
  • Épices pour poisson
    1 cuillère à soupe
  • מלח גסמלח גס
    1 cuillère à soupe
  • Curcuma en poudre
    1 cuillère à soupe
  • כוסברה מיובשתכוסברה מיובשת
    1 cuillère à café
  • כוסברה טרייהכוסברה טרייה
    0.5 botte
  • שום כתוששום כתוש
    6 gousse
  • מלחמלח
    1 cuillère à café
  • מיץ לימוןמיץ לימון
    0.5 pièce
  • שומרשומר
    0.3 cuillère à café
  • אניסאניס
    0.3 cuillère à café
  • Grains de cardamome
    5 grains

צעדים

  1. 1

    Pour préparer la farce du poisson, dans un petit bol, mélanger le citron, l'ail écrasé, la coriandre sèche et fraîche et le sel, puis laisser de côté.

    כלים נדרשים:
    קערת ערבובקערת ערבוב
    5 דקות
  2. 2

    Saler le poisson avec du sel gros et laisser reposer pendant 15 minutes, puis rincer et nettoyer, frotter l'extérieur avec l'ail écrasé et assaisonner avec les épices pour kabsa (ou le mélange d'épices du Golfe), à l'intérieur, frotter le poisson avec le curcuma puis farcir avec la farce et laisser reposer pendant 15 minutes pour absorber les saveurs de la farce, puis mettre de côté en attendant de le frire.

    15 דקות
  3. 3

    Laver le riz soigneusement puis le faire tremper pendant une demi-heure, puis égoutter.

    30 דקות
  4. 4

    Dans une poêle sur le feu, mettre le sucre et le faire caraméliser légèrement jusqu'à ce qu'il devienne doré, puis ajouter l'eau de rose et ensuite l'eau chaude progressivement, ajouter les épices pour le riz et remuer.

    כלים נדרשים:
    מחבתמחבת
    5 דקות
  5. 5

    Lorsque le sucre est bien dissous et que l'eau bout, ajouter le riz et laisser bouillir jusqu'à ce qu'il absorbe toute l'eau, puis ajouter le ghee, bien remuer et couvrir la marmite avec du papier aluminium et laisser cuire à feu doux pendant une demi-heure.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    30 דקות
  6. 6

    Pendant ce temps, faire frire le poisson dans de l'huile à feu moyen des deux côtés jusqu'à ce qu'il soit bien doré, puis égoutter sur du papier pour absorber l'huile.

    10 דקות
  7. 7

    Servir le riz frit à côté du poisson frit et bon appétit.

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat15 g
Protein25 g
Carbohydrates80 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
דגדגper 100g
Energy100 kcal
Protein20 g
Total Fat5 g
אורז פשוואריאורז פשוואריper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
סוכרסוכרper 100g
Energy387 kcal
Carbohydrate100 g
Total Sugars100 g
גיגיper 100g
Energy900 kcal
Total Fat100 g
מים מפרחי תפוזמים מפרחי תפוזper 100g
Water100 g
מיםמיםper 100g
Water100 g
מלח גסמלח גסper 100g
Sodium38758 mg
כוסברה מיובשתכוסברה מיובשתper 100g
Energy298 kcal
Protein12.4 g
Total Fat15.6 g
Carbohydrate55 g
Dietary Fiber41.9 g
Total Sugars0.6 g
כוסברה טרייהכוסברה טרייהper 100g
Energy23 kcal
Protein2.97 g
Total Fat0.52 g
Carbohydrate3.67 g
Dietary Fiber2.8 g
Total Sugars0.87 g
שום כתוששום כתושper 100g
Energy149 kcal
Protein6.36 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate33.06 g
Dietary Fiber2.1 g
Total Sugars1 g
מלחמלחper 100g
Ash100 g
מיץ לימוןמיץ לימוןper 100g
Energy20 kcal
Protein0.1 g
Carbohydrate5 g
Total Sugars1 g
Water94 g
שומרשומרper 100g
Energy345 kcal
Protein18 g
Total Fat15 g
Carbohydrate50 g
Dietary Fiber25 g
Total Sugars2 g
אניסאניסper 100g
Energy337 kcal
Protein18 g
Total Fat15.9 g
Carbohydrate50 g
Dietary Fiber27 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלעלייה במשקל
#Riz#Cuisine_Gulf#Poisson