ShiTayibPrijava
Riz frit et poisson frit

Riz frit et poisson frit

Layla Al-Rashid
Layla Al-RashidKuhar
RučakVečeraGlavna jelaRižaPlodovi moraالإمارات العربية المتحدة / Gulf
Okusi:UmamiMasno
Vrijeme pripreme
45 min
Vrijeme kuhanja
30 min
Ukupno vrijeme
75 min
Posluge
4
trošak
srednje
Kalorije
600 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • RibaRiba
    1 kilogramme
  • Peshawari RižPeshawari Riž
    2 tasse
  • ŠećerŠećer
    0.5 tasse
  • GheeGhee
    1 cuillère à café
  • Voda od cvijeta narančeVoda od cvijeta naranče
    0.5 tasse
  • VodaVoda
    3 tasse
  • Épices pour poisson
    1 cuillère à soupe
  • Gruba SolGruba Sol
    1 cuillère à soupe
  • Curcuma en poudre
    1 cuillère à soupe
  • Suhi KorianderSuhi Koriander
    1 cuillère à café
  • Svježi korijanderSvježi korijander
    0.5 botte
  • Usitnjeni ČešnjakUsitnjeni Češnjak
    6 gousse
  • SolSol
    1 cuillère à café
  • Sok od limunaSok od limuna
    0.5 pièce
  • KomoračKomorač
    0.3 cuillère à café
  • AnisAnis
    0.3 cuillère à café
  • Grains de cardamome
    5 grains

Koraci

  1. 1

    Pour préparer la farce du poisson, dans un petit bol, mélanger le citron, l'ail écrasé, la coriandre sèche et fraîche et le sel, puis laisser de côté.

    Potreban pribor:
    Posuda za miješanjePosuda za miješanje
    5 min
  2. 2

    Saler le poisson avec du sel gros et laisser reposer pendant 15 minutes, puis rincer et nettoyer, frotter l'extérieur avec l'ail écrasé et assaisonner avec les épices pour kabsa (ou le mélange d'épices du Golfe), à l'intérieur, frotter le poisson avec le curcuma puis farcir avec la farce et laisser reposer pendant 15 minutes pour absorber les saveurs de la farce, puis mettre de côté en attendant de le frire.

    15 min
  3. 3

    Laver le riz soigneusement puis le faire tremper pendant une demi-heure, puis égoutter.

    30 min
  4. 4

    Dans une poêle sur le feu, mettre le sucre et le faire caraméliser légèrement jusqu'à ce qu'il devienne doré, puis ajouter l'eau de rose et ensuite l'eau chaude progressivement, ajouter les épices pour le riz et remuer.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    5 min
  5. 5

    Lorsque le sucre est bien dissous et que l'eau bout, ajouter le riz et laisser bouillir jusqu'à ce qu'il absorbe toute l'eau, puis ajouter le ghee, bien remuer et couvrir la marmite avec du papier aluminium et laisser cuire à feu doux pendant une demi-heure.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    30 min
  6. 6

    Pendant ce temps, faire frire le poisson dans de l'huile à feu moyen des deux côtés jusqu'à ce qu'il soit bien doré, puis égoutter sur du papier pour absorber l'huile.

    10 min
  7. 7

    Servir le riz frit à côté du poisson frit et bon appétit.

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat15 g
Proteini25 g
Carbohydrates80 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
RibaRibana 100g
Energija100 kcal
Proteini20 g
Ukupno masti5 g
Peshawari RižPeshawari Rižna 100g
Energija130 kcal
Proteini2.7 g
Ukupno masti0.3 g
Ugljikohidrati28.2 g
Dijetalna vlakna0.4 g
Ukupno šećera0.1 g
ŠećerŠećerna 100g
Energija387 kcal
Ugljikohidrati100 g
Ukupno šećera100 g
GheeGheena 100g
Energija900 kcal
Ukupno masti100 g
Voda od cvijeta narančeVoda od cvijeta narančena 100g
Voda100 g
VodaVodana 100g
Voda100 g
Gruba SolGruba Solna 100g
Natrij38758 mg
Suhi KorianderSuhi Korianderna 100g
Energija298 kcal
Proteini12.4 g
Ukupno masti15.6 g
Ugljikohidrati55 g
Dijetalna vlakna41.9 g
Ukupno šećera0.6 g
Svježi korijanderSvježi korijanderna 100g
Energija23 kcal
Proteini2.97 g
Ukupno masti0.52 g
Ugljikohidrati3.67 g
Dijetalna vlakna2.8 g
Ukupno šećera0.87 g
Usitnjeni ČešnjakUsitnjeni Češnjakna 100g
Energija149 kcal
Proteini6.36 g
Ukupno masti0.5 g
Ugljikohidrati33.06 g
Dijetalna vlakna2.1 g
Ukupno šećera1 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g
Sok od limunaSok od limunana 100g
Energija20 kcal
Proteini0.1 g
Ugljikohidrati5 g
Ukupno šećera1 g
Voda94 g
KomoračKomoračna 100g
Energija345 kcal
Proteini18 g
Ukupno masti15 g
Ugljikohidrati50 g
Dijetalna vlakna25 g
Ukupno šećera2 g
AnisAnisna 100g
Energija337 kcal
Proteini18 g
Ukupno masti15.9 g
Ugljikohidrati50 g
Dijetalna vlakna27 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalPovećanje težine
#Riz#Cuisine_Gulf#Poisson