ShiTayibIdħol
Riz frit et poisson frit

Riz frit et poisson frit

Layla Al-Rashid
Layla Al-RashidChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliRizFrottijiet tal-baħarالإمارات العربية المتحدة / Gulf
Togħmiet:UmamiXaħmi
Ħin tal-Prepjazzjoni
45 min
Ħin Sajjar
30 min
Ħin Totali
75 min
Porzjonijiet
4
Spiża
Medju
Kaloriji
600 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • ĦutĦut
    1 kilogramme
  • Riz PeshawariRiz Peshawari
    2 tasse
  • ZokkorZokkor
    0.5 tasse
  • GheeGhee
    1 cuillère à café
  • Il-likwidu tal-fjuri tal-larinġIl-likwidu tal-fjuri tal-larinġ
    0.5 tasse
  • IlmaIlma
    3 tasse
  • Épices pour poisson
    1 cuillère à soupe
  • Salt GrossSalt Gross
    1 cuillère à soupe
  • Curcuma en poudre
    1 cuillère à soupe
  • Koriandru MrobbatKoriandru Mrobbat
    1 cuillère à café
  • Koriandru frisKoriandru fris
    0.5 botte
  • Aglio MħallatAglio Mħallat
    6 gousse
  • SaltSalt
    1 cuillère à café
  • Ġuħ ta' lewżĠuħ ta' lewż
    0.5 pièce
  • FenkuċċaFenkuċċa
    0.3 cuillère à café
  • AnisAnis
    0.3 cuillère à café
  • Grains de cardamome
    5 grains

Passi

  1. 1

    Pour préparer la farce du poisson, dans un petit bol, mélanger le citron, l'ail écrasé, la coriandre sèche et fraîche et le sel, puis laisser de côté.

    Għodda meħtieġa:
    Bowl tal-ħawtBowl tal-ħawt
    5 min
  2. 2

    Saler le poisson avec du sel gros et laisser reposer pendant 15 minutes, puis rincer et nettoyer, frotter l'extérieur avec l'ail écrasé et assaisonner avec les épices pour kabsa (ou le mélange d'épices du Golfe), à l'intérieur, frotter le poisson avec le curcuma puis farcir avec la farce et laisser reposer pendant 15 minutes pour absorber les saveurs de la farce, puis mettre de côté en attendant de le frire.

    15 min
  3. 3

    Laver le riz soigneusement puis le faire tremper pendant une demi-heure, puis égoutter.

    30 min
  4. 4

    Dans une poêle sur le feu, mettre le sucre et le faire caraméliser légèrement jusqu'à ce qu'il devienne doré, puis ajouter l'eau de rose et ensuite l'eau chaude progressivement, ajouter les épices pour le riz et remuer.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    5 min
  5. 5

    Lorsque le sucre est bien dissous et que l'eau bout, ajouter le riz et laisser bouillir jusqu'à ce qu'il absorbe toute l'eau, puis ajouter le ghee, bien remuer et couvrir la marmite avec du papier aluminium et laisser cuire à feu doux pendant une demi-heure.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    30 min
  6. 6

    Pendant ce temps, faire frire le poisson dans de l'huile à feu moyen des deux côtés jusqu'à ce qu'il soit bien doré, puis égoutter sur du papier pour absorber l'huile.

    10 min
  7. 7

    Servir le riz frit à côté du poisson frit et bon appétit.

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat15 g
Proteini25 g
Carbohydrates80 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
ĦutĦutgħal kull 100g
Enerġija100 kcal
Proteini20 g
Xaħam Totali5 g
Riz PeshawariRiz Peshawarigħal kull 100g
Enerġija130 kcal
Proteini2.7 g
Xaħam Totali0.3 g
Karboidrati28.2 g
Fibri Dietetiċi0.4 g
Zokkor Totali0.1 g
ZokkorZokkorgħal kull 100g
Enerġija387 kcal
Karboidrati100 g
Zokkor Totali100 g
GheeGheegħal kull 100g
Enerġija900 kcal
Xaħam Totali100 g
Il-likwidu tal-fjuri tal-larinġIl-likwidu tal-fjuri tal-larinġgħal kull 100g
Ilma100 g
IlmaIlmagħal kull 100g
Ilma100 g
Salt GrossSalt Grossgħal kull 100g
Sodju38758 mg
Koriandru MrobbatKoriandru Mrobbatgħal kull 100g
Enerġija298 kcal
Proteini12.4 g
Xaħam Totali15.6 g
Karboidrati55 g
Fibri Dietetiċi41.9 g
Zokkor Totali0.6 g
Koriandru frisKoriandru frisgħal kull 100g
Enerġija23 kcal
Proteini2.97 g
Xaħam Totali0.52 g
Karboidrati3.67 g
Fibri Dietetiċi2.8 g
Zokkor Totali0.87 g
Aglio MħallatAglio Mħallatgħal kull 100g
Enerġija149 kcal
Proteini6.36 g
Xaħam Totali0.5 g
Karboidrati33.06 g
Fibri Dietetiċi2.1 g
Zokkor Totali1 g
SaltSaltgħal kull 100g
Irmied100 g
Ġuħ ta' lewżĠuħ ta' lewżgħal kull 100g
Enerġija20 kcal
Proteini0.1 g
Karboidrati5 g
Zokkor Totali1 g
Ilma94 g
FenkuċċaFenkuċċagħal kull 100g
Enerġija345 kcal
Proteini18 g
Xaħam Totali15 g
Karboidrati50 g
Fibri Dietetiċi25 g
Zokkor Totali2 g
AnisAnisgħal kull 100g
Enerġija337 kcal
Proteini18 g
Xaħam Totali15.9 g
Karboidrati50 g
Fibri Dietetiċi27 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālŻieda fil-Piż
#Riz#Cuisine_Gulf#Poisson