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Riz frit et poisson frit

Riz frit et poisson frit

Layla Al-Rashid
Layla Al-RashidChef
LunchAvondetenHoofdgerechtenRijstZeevruchtenالإمارات العربية المتحدة / Gulf
Smaken:UmamiVet
Voorbereidingstijd
45 min
Kooktijd
30 min
Totale tijd
75 min
Porties
4
Kosten
Medium
Calorieën
600 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • VisVis
    1 kilogramme
  • Peshawari RijstPeshawari Rijst
    2 tasse
  • SuikerSuiker
    0.5 tasse
  • GheeGhee
    1 cuillère à café
  • SinaasappelbloesemwaterSinaasappelbloesemwater
    0.5 tasse
  • WaterWater
    3 tasse
  • Épices pour poisson
    1 cuillère à soupe
  • Grof ZoutGrof Zout
    1 cuillère à soupe
  • Curcuma en poudre
    1 cuillère à soupe
  • Gedroogde KorianderGedroogde Koriander
    1 cuillère à café
  • Verse korianderVerse koriander
    0.5 botte
  • Geperste KnoflookGeperste Knoflook
    6 gousse
  • ZoutZout
    1 cuillère à café
  • CitroensapCitroensap
    0.5 pièce
  • VenkelVenkel
    0.3 cuillère à café
  • AnijsAnijs
    0.3 cuillère à café
  • Grains de cardamome
    5 grains

Stappen

  1. 1

    Pour préparer la farce du poisson, dans un petit bol, mélanger le citron, l'ail écrasé, la coriandre sèche et fraîche et le sel, puis laisser de côté.

    Benodigde hulpmiddelen:
    MengkomMengkom
    5 min
  2. 2

    Saler le poisson avec du sel gros et laisser reposer pendant 15 minutes, puis rincer et nettoyer, frotter l'extérieur avec l'ail écrasé et assaisonner avec les épices pour kabsa (ou le mélange d'épices du Golfe), à l'intérieur, frotter le poisson avec le curcuma puis farcir avec la farce et laisser reposer pendant 15 minutes pour absorber les saveurs de la farce, puis mettre de côté en attendant de le frire.

    15 min
  3. 3

    Laver le riz soigneusement puis le faire tremper pendant une demi-heure, puis égoutter.

    30 min
  4. 4

    Dans une poêle sur le feu, mettre le sucre et le faire caraméliser légèrement jusqu'à ce qu'il devienne doré, puis ajouter l'eau de rose et ensuite l'eau chaude progressivement, ajouter les épices pour le riz et remuer.

    Benodigde hulpmiddelen:
    KoekenpanKoekenpan
    5 min
  5. 5

    Lorsque le sucre est bien dissous et que l'eau bout, ajouter le riz et laisser bouillir jusqu'à ce qu'il absorbe toute l'eau, puis ajouter le ghee, bien remuer et couvrir la marmite avec du papier aluminium et laisser cuire à feu doux pendant une demi-heure.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    30 min
  6. 6

    Pendant ce temps, faire frire le poisson dans de l'huile à feu moyen des deux côtés jusqu'à ce qu'il soit bien doré, puis égoutter sur du papier pour absorber l'huile.

    10 min
  7. 7

    Servir le riz frit à côté du poisson frit et bon appétit.

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat15 g
Protein25 g
Carbohydrates80 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
VisVisper 100g
Energy100 kcal
Protein20 g
Total Fat5 g
Peshawari RijstPeshawari Rijstper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
SuikerSuikerper 100g
Energy387 kcal
Carbohydrate100 g
Total Sugars100 g
GheeGheeper 100g
Energy900 kcal
Total Fat100 g
SinaasappelbloesemwaterSinaasappelbloesemwaterper 100g
Water100 g
WaterWaterper 100g
Water100 g
Grof ZoutGrof Zoutper 100g
Sodium38758 mg
Gedroogde KorianderGedroogde Korianderper 100g
Energy298 kcal
Protein12.4 g
Total Fat15.6 g
Carbohydrate55 g
Dietary Fiber41.9 g
Total Sugars0.6 g
Verse korianderVerse korianderper 100g
Energy23 kcal
Protein2.97 g
Total Fat0.52 g
Carbohydrate3.67 g
Dietary Fiber2.8 g
Total Sugars0.87 g
Geperste KnoflookGeperste Knoflookper 100g
Energy149 kcal
Protein6.36 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate33.06 g
Dietary Fiber2.1 g
Total Sugars1 g
ZoutZoutper 100g
Ash100 g
CitroensapCitroensapper 100g
Energy20 kcal
Protein0.1 g
Carbohydrate5 g
Total Sugars1 g
Water94 g
VenkelVenkelper 100g
Energy345 kcal
Protein18 g
Total Fat15 g
Carbohydrate50 g
Dietary Fiber25 g
Total Sugars2 g
AnijsAnijsper 100g
Energy337 kcal
Protein18 g
Total Fat15.9 g
Carbohydrate50 g
Dietary Fiber27 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalGewichtstoename
#Riz#Cuisine_Gulf#Poisson