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Riz frit et poisson frit

Riz frit et poisson frit

Layla Al-Rashid
Layla Al-Rashidbucătar
PrânzCinăFeluri principaleOrezFructe de mareالإمارات العربية المتحدة / Gulf
Gusturi:UmamiGras
Timp de pregătire
45 min
Timp de gătit
30 min
Timp total
75 min
Porții
4
Cost
Mediu
Calorii
600 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • PeștePește
    1 kilogramme
  • Orez PeshawariOrez Peshawari
    2 tasse
  • ZahărZahăr
    0.5 tasse
  • GheeGhee
    1 cuillère à café
  • Apă de floare de portocalApă de floare de portocal
    0.5 tasse
  • ApăApă
    3 tasse
  • Épices pour poisson
    1 cuillère à soupe
  • Sare GrosierăSare Grosieră
    1 cuillère à soupe
  • Curcuma en poudre
    1 cuillère à soupe
  • Coriandru UscatCoriandru Uscat
    1 cuillère à café
  • Coriandru proaspătCoriandru proaspăt
    0.5 botte
  • Usturoi ZdrobitorUsturoi Zdrobitor
    6 gousse
  • SareSare
    1 cuillère à café
  • Suc de lămâieSuc de lămâie
    0.5 pièce
  • FeniculFenicul
    0.3 cuillère à café
  • AnasonAnason
    0.3 cuillère à café
  • Grains de cardamome
    5 grains

Pași

  1. 1

    Pour préparer la farce du poisson, dans un petit bol, mélanger le citron, l'ail écrasé, la coriandre sèche et fraîche et le sel, puis laisser de côté.

    Ustensile necesare:
    Bol de amestecatBol de amestecat
    5 min
  2. 2

    Saler le poisson avec du sel gros et laisser reposer pendant 15 minutes, puis rincer et nettoyer, frotter l'extérieur avec l'ail écrasé et assaisonner avec les épices pour kabsa (ou le mélange d'épices du Golfe), à l'intérieur, frotter le poisson avec le curcuma puis farcir avec la farce et laisser reposer pendant 15 minutes pour absorber les saveurs de la farce, puis mettre de côté en attendant de le frire.

    15 min
  3. 3

    Laver le riz soigneusement puis le faire tremper pendant une demi-heure, puis égoutter.

    30 min
  4. 4

    Dans une poêle sur le feu, mettre le sucre et le faire caraméliser légèrement jusqu'à ce qu'il devienne doré, puis ajouter l'eau de rose et ensuite l'eau chaude progressivement, ajouter les épices pour le riz et remuer.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    5 min
  5. 5

    Lorsque le sucre est bien dissous et que l'eau bout, ajouter le riz et laisser bouillir jusqu'à ce qu'il absorbe toute l'eau, puis ajouter le ghee, bien remuer et couvrir la marmite avec du papier aluminium et laisser cuire à feu doux pendant une demi-heure.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    30 min
  6. 6

    Pendant ce temps, faire frire le poisson dans de l'huile à feu moyen des deux côtés jusqu'à ce qu'il soit bien doré, puis égoutter sur du papier pour absorber l'huile.

    10 min
  7. 7

    Servir le riz frit à côté du poisson frit et bon appétit.

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat15 g
Proteine25 g
Carbohydrates80 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
PeștePeșteper 100g
Energie100 kcal
Proteine20 g
Grăsimi totale5 g
Orez PeshawariOrez Peshawariper 100g
Energie130 kcal
Proteine2.7 g
Grăsimi totale0.3 g
Carbohidrați28.2 g
Fibre alimentare0.4 g
Zaharuri totale0.1 g
ZahărZahărper 100g
Energie387 kcal
Carbohidrați100 g
Zaharuri totale100 g
GheeGheeper 100g
Energie900 kcal
Grăsimi totale100 g
Apă de floare de portocalApă de floare de portocalper 100g
Apă100 g
ApăApăper 100g
Apă100 g
Sare GrosierăSare Grosierăper 100g
Sodiu38758 mg
Coriandru UscatCoriandru Uscatper 100g
Energie298 kcal
Proteine12.4 g
Grăsimi totale15.6 g
Carbohidrați55 g
Fibre alimentare41.9 g
Zaharuri totale0.6 g
Coriandru proaspătCoriandru proaspătper 100g
Energie23 kcal
Proteine2.97 g
Grăsimi totale0.52 g
Carbohidrați3.67 g
Fibre alimentare2.8 g
Zaharuri totale0.87 g
Usturoi ZdrobitorUsturoi Zdrobitorper 100g
Energie149 kcal
Proteine6.36 g
Grăsimi totale0.5 g
Carbohidrați33.06 g
Fibre alimentare2.1 g
Zaharuri totale1 g
SareSareper 100g
Cenușă100 g
Suc de lămâieSuc de lămâieper 100g
Energie20 kcal
Proteine0.1 g
Carbohidrați5 g
Zaharuri totale1 g
Apă94 g
FeniculFeniculper 100g
Energie345 kcal
Proteine18 g
Grăsimi totale15 g
Carbohidrați50 g
Fibre alimentare25 g
Zaharuri totale2 g
AnasonAnasonper 100g
Energie337 kcal
Proteine18 g
Grăsimi totale15.9 g
Carbohidrați50 g
Fibre alimentare27 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalCreștere în greutate
#Riz#Cuisine_Gulf#Poisson