ShiTayibPrijava
Riz frit et poisson frit

Riz frit et poisson frit

Layla Al-Rashid
Layla Al-Rashidkuhar
KosiloVečerjaGlavne jediRižMorski sadežiالإمارات العربية المتحدة / Gulf
Okusi:UmamiMastno
Čas priprave
45 min
Čas kuhanja
30 min
Skupni čas
75 min
Porcije
4
Stroški
Srednje
Kalorije
600 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • RibaRiba
    1 kilogramme
  • Peshawari RižPeshawari Riž
    2 tasse
  • SladkorSladkor
    0.5 tasse
  • GheeGhee
    1 cuillère à café
  • Voda pomarančnih cvetovVoda pomarančnih cvetov
    0.5 tasse
  • VodaVoda
    3 tasse
  • Épices pour poisson
    1 cuillère à soupe
  • Groba SolGroba Sol
    1 cuillère à soupe
  • Curcuma en poudre
    1 cuillère à soupe
  • Suhi KorianderSuhi Koriander
    1 cuillère à café
  • Svež korianderSvež koriander
    0.5 botte
  • Stisnjen ČesenStisnjen Česen
    6 gousse
  • SolSol
    1 cuillère à café
  • Limona sokLimona sok
    0.5 pièce
  • FenkolFenkol
    0.3 cuillère à café
  • AnisAnis
    0.3 cuillère à café
  • Grains de cardamome
    5 grains

Koraki

  1. 1

    Pour préparer la farce du poisson, dans un petit bol, mélanger le citron, l'ail écrasé, la coriandre sèche et fraîche et le sel, puis laisser de côté.

    Potrebni pripomočki:
    Mešalna skledaMešalna skleda
    5 min
  2. 2

    Saler le poisson avec du sel gros et laisser reposer pendant 15 minutes, puis rincer et nettoyer, frotter l'extérieur avec l'ail écrasé et assaisonner avec les épices pour kabsa (ou le mélange d'épices du Golfe), à l'intérieur, frotter le poisson avec le curcuma puis farcir avec la farce et laisser reposer pendant 15 minutes pour absorber les saveurs de la farce, puis mettre de côté en attendant de le frire.

    15 min
  3. 3

    Laver le riz soigneusement puis le faire tremper pendant une demi-heure, puis égoutter.

    30 min
  4. 4

    Dans une poêle sur le feu, mettre le sucre et le faire caraméliser légèrement jusqu'à ce qu'il devienne doré, puis ajouter l'eau de rose et ensuite l'eau chaude progressivement, ajouter les épices pour le riz et remuer.

    Potrebni pripomočki:
    PonevPonev
    5 min
  5. 5

    Lorsque le sucre est bien dissous et que l'eau bout, ajouter le riz et laisser bouillir jusqu'à ce qu'il absorbe toute l'eau, puis ajouter le ghee, bien remuer et couvrir la marmite avec du papier aluminium et laisser cuire à feu doux pendant une demi-heure.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    30 min
  6. 6

    Pendant ce temps, faire frire le poisson dans de l'huile à feu moyen des deux côtés jusqu'à ce qu'il soit bien doré, puis égoutter sur du papier pour absorber l'huile.

    10 min
  7. 7

    Servir le riz frit à côté du poisson frit et bon appétit.

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat15 g
Beljakovine25 g
Carbohydrates80 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
RibaRibana 100g
Energija100 kcal
Beljakovine20 g
Skupne maščobe5 g
Peshawari RižPeshawari Rižna 100g
Energija130 kcal
Beljakovine2.7 g
Skupne maščobe0.3 g
Ogljikovi hidrati28.2 g
Prehranske vlaknine0.4 g
Skupni sladkorji0.1 g
SladkorSladkorna 100g
Energija387 kcal
Ogljikovi hidrati100 g
Skupni sladkorji100 g
GheeGheena 100g
Energija900 kcal
Skupne maščobe100 g
Voda pomarančnih cvetovVoda pomarančnih cvetovna 100g
Voda100 g
VodaVodana 100g
Voda100 g
Groba SolGroba Solna 100g
Natrij38758 mg
Suhi KorianderSuhi Korianderna 100g
Energija298 kcal
Beljakovine12.4 g
Skupne maščobe15.6 g
Ogljikovi hidrati55 g
Prehranske vlaknine41.9 g
Skupni sladkorji0.6 g
Svež korianderSvež korianderna 100g
Energija23 kcal
Beljakovine2.97 g
Skupne maščobe0.52 g
Ogljikovi hidrati3.67 g
Prehranske vlaknine2.8 g
Skupni sladkorji0.87 g
Stisnjen ČesenStisnjen Česenna 100g
Energija149 kcal
Beljakovine6.36 g
Skupne maščobe0.5 g
Ogljikovi hidrati33.06 g
Prehranske vlaknine2.1 g
Skupni sladkorji1 g
SolSolna 100g
Pepel100 g
Limona sokLimona sokna 100g
Energija20 kcal
Beljakovine0.1 g
Ogljikovi hidrati5 g
Skupni sladkorji1 g
Voda94 g
FenkolFenkolna 100g
Energija345 kcal
Beljakovine18 g
Skupne maščobe15 g
Ogljikovi hidrati50 g
Prehranske vlaknine25 g
Skupni sladkorji2 g
AnisAnisna 100g
Energija337 kcal
Beljakovine18 g
Skupne maščobe15.9 g
Ogljikovi hidrati50 g
Prehranske vlaknine27 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalPridobivanje teže
#Riz#Cuisine_Gulf#Poisson