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Riz frit et poisson frit

Riz frit et poisson frit

Layla Al-Rashid
Layla Al-RashidKock
LunchMiddagHuvudrätterRisSkaldjurالإمارات العربية المتحدة / Gulf
Smaker:UmamiFet
Förberedelsetid
45 min
Tillagningstid
30 min
Total tid
75 min
Portioner
4
Kostnad
Medel
Kalorier
600 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • FiskFisk
    1 kilogramme
  • Peshawari RisPeshawari Ris
    2 tasse
  • SockerSocker
    0.5 tasse
  • GheeGhee
    1 cuillère à café
  • ApelsinblomsvattenApelsinblomsvatten
    0.5 tasse
  • VattenVatten
    3 tasse
  • Épices pour poisson
    1 cuillère à soupe
  • Grov SaltGrov Salt
    1 cuillère à soupe
  • Curcuma en poudre
    1 cuillère à soupe
  • Torkad KorianderTorkad Koriander
    1 cuillère à café
  • Färsk korianderFärsk koriander
    0.5 botte
  • Krossad VitlökKrossad Vitlök
    6 gousse
  • SaltSalt
    1 cuillère à café
  • CitronjuiceCitronjuice
    0.5 pièce
  • FänkålFänkål
    0.3 cuillère à café
  • AnisAnis
    0.3 cuillère à café
  • Grains de cardamome
    5 grains

Steg

  1. 1

    Pour préparer la farce du poisson, dans un petit bol, mélanger le citron, l'ail écrasé, la coriandre sèche et fraîche et le sel, puis laisser de côté.

    Nödvändiga verktyg:
    BlandningsskålBlandningsskål
    5 min
  2. 2

    Saler le poisson avec du sel gros et laisser reposer pendant 15 minutes, puis rincer et nettoyer, frotter l'extérieur avec l'ail écrasé et assaisonner avec les épices pour kabsa (ou le mélange d'épices du Golfe), à l'intérieur, frotter le poisson avec le curcuma puis farcir avec la farce et laisser reposer pendant 15 minutes pour absorber les saveurs de la farce, puis mettre de côté en attendant de le frire.

    15 min
  3. 3

    Laver le riz soigneusement puis le faire tremper pendant une demi-heure, puis égoutter.

    30 min
  4. 4

    Dans une poêle sur le feu, mettre le sucre et le faire caraméliser légèrement jusqu'à ce qu'il devienne doré, puis ajouter l'eau de rose et ensuite l'eau chaude progressivement, ajouter les épices pour le riz et remuer.

    Nödvändiga verktyg:
    StekpannaStekpanna
    5 min
  5. 5

    Lorsque le sucre est bien dissous et que l'eau bout, ajouter le riz et laisser bouillir jusqu'à ce qu'il absorbe toute l'eau, puis ajouter le ghee, bien remuer et couvrir la marmite avec du papier aluminium et laisser cuire à feu doux pendant une demi-heure.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    30 min
  6. 6

    Pendant ce temps, faire frire le poisson dans de l'huile à feu moyen des deux côtés jusqu'à ce qu'il soit bien doré, puis égoutter sur du papier pour absorber l'huile.

    10 min
  7. 7

    Servir le riz frit à côté du poisson frit et bon appétit.

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat15 g
Protein25 g
Carbohydrates80 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
FiskFiskper 100g
Energi100 kcal
Protein20 g
Total fett5 g
Peshawari RisPeshawari Risper 100g
Energi130 kcal
Protein2.7 g
Total fett0.3 g
Kolhydrater28.2 g
Kostfiber0.4 g
Totalt socker0.1 g
SockerSockerper 100g
Energi387 kcal
Kolhydrater100 g
Totalt socker100 g
GheeGheeper 100g
Energi900 kcal
Total fett100 g
ApelsinblomsvattenApelsinblomsvattenper 100g
Vatten100 g
VattenVattenper 100g
Vatten100 g
Grov SaltGrov Saltper 100g
Natrium38758 mg
Torkad KorianderTorkad Korianderper 100g
Energi298 kcal
Protein12.4 g
Total fett15.6 g
Kolhydrater55 g
Kostfiber41.9 g
Totalt socker0.6 g
Färsk korianderFärsk korianderper 100g
Energi23 kcal
Protein2.97 g
Total fett0.52 g
Kolhydrater3.67 g
Kostfiber2.8 g
Totalt socker0.87 g
Krossad VitlökKrossad Vitlökper 100g
Energi149 kcal
Protein6.36 g
Total fett0.5 g
Kolhydrater33.06 g
Kostfiber2.1 g
Totalt socker1 g
SaltSaltper 100g
Aska100 g
CitronjuiceCitronjuiceper 100g
Energi20 kcal
Protein0.1 g
Kolhydrater5 g
Totalt socker1 g
Vatten94 g
FänkålFänkålper 100g
Energi345 kcal
Protein18 g
Total fett15 g
Kolhydrater50 g
Kostfiber25 g
Totalt socker2 g
AnisAnisper 100g
Energi337 kcal
Protein18 g
Total fett15.9 g
Kolhydrater50 g
Kostfiber27 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalViktökning
#Riz#Cuisine_Gulf#Poisson