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Riz frit et poisson frit

Riz frit et poisson frit

Layla Al-Rashid
Layla Al-RashidŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerPirinçDeniz ürünleriالإمارات العربية المتحدة / Gulf
Tatlar:UmamiYağlı
Hazırlama Süresi
45 dk
Pişirme Süresi
30 dk
Toplam Süre
75 dk
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • BalıkBalık
    1 kilogramme
  • Peşaver PilavıPeşaver Pilavı
    2 tasse
  • ŞekerŞeker
    0.5 tasse
  • GheeGhee
    1 cuillère à café
  • Portakal çiçeği suyuPortakal çiçeği suyu
    0.5 tasse
  • SuSu
    3 tasse
  • Épices pour poisson
    1 cuillère à soupe
  • Kalın TuzKalın Tuz
    1 cuillère à soupe
  • Curcuma en poudre
    1 cuillère à soupe
  • Kuru KişnişKuru Kişniş
    1 cuillère à café
  • Taze kişnişTaze kişniş
    0.5 botte
  • Ezilmiş SarımsakEzilmiş Sarımsak
    6 gousse
  • TuzTuz
    1 cuillère à café
  • Limon SuyuLimon Suyu
    0.5 pièce
  • RezeneRezene
    0.3 cuillère à café
  • AnasonAnason
    0.3 cuillère à café
  • Grains de cardamome
    5 grains

Adımlar

  1. 1

    Pour préparer la farce du poisson, dans un petit bol, mélanger le citron, l'ail écrasé, la coriandre sèche et fraîche et le sel, puis laisser de côté.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    5 dk
  2. 2

    Saler le poisson avec du sel gros et laisser reposer pendant 15 minutes, puis rincer et nettoyer, frotter l'extérieur avec l'ail écrasé et assaisonner avec les épices pour kabsa (ou le mélange d'épices du Golfe), à l'intérieur, frotter le poisson avec le curcuma puis farcir avec la farce et laisser reposer pendant 15 minutes pour absorber les saveurs de la farce, puis mettre de côté en attendant de le frire.

    15 dk
  3. 3

    Laver le riz soigneusement puis le faire tremper pendant une demi-heure, puis égoutter.

    30 dk
  4. 4

    Dans une poêle sur le feu, mettre le sucre et le faire caraméliser légèrement jusqu'à ce qu'il devienne doré, puis ajouter l'eau de rose et ensuite l'eau chaude progressivement, ajouter les épices pour le riz et remuer.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  5. 5

    Lorsque le sucre est bien dissous et que l'eau bout, ajouter le riz et laisser bouillir jusqu'à ce qu'il absorbe toute l'eau, puis ajouter le ghee, bien remuer et couvrir la marmite avec du papier aluminium et laisser cuire à feu doux pendant une demi-heure.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    30 dk
  6. 6

    Pendant ce temps, faire frire le poisson dans de l'huile à feu moyen des deux côtés jusqu'à ce qu'il soit bien doré, puis égoutter sur du papier pour absorber l'huile.

    10 dk
  7. 7

    Servir le riz frit à côté du poisson frit et bon appétit.

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat15 g
Protein25 g
Carbohydrates80 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
BalıkBalık100g için
Enerji100 kcal
Protein20 g
Toplam Yağ5 g
Peşaver PilavıPeşaver Pilavı100g için
Enerji130 kcal
Protein2.7 g
Toplam Yağ0.3 g
Karbonhidrat28.2 g
Diyet Lifi0.4 g
Toplam Şeker0.1 g
ŞekerŞeker100g için
Enerji387 kcal
Karbonhidrat100 g
Toplam Şeker100 g
GheeGhee100g için
Enerji900 kcal
Toplam Yağ100 g
Portakal çiçeği suyuPortakal çiçeği suyu100g için
Su100 g
SuSu100g için
Su100 g
Kalın TuzKalın Tuz100g için
Sodyum38758 mg
Kuru KişnişKuru Kişniş100g için
Enerji298 kcal
Protein12.4 g
Toplam Yağ15.6 g
Karbonhidrat55 g
Diyet Lifi41.9 g
Toplam Şeker0.6 g
Taze kişnişTaze kişniş100g için
Enerji23 kcal
Protein2.97 g
Toplam Yağ0.52 g
Karbonhidrat3.67 g
Diyet Lifi2.8 g
Toplam Şeker0.87 g
Ezilmiş SarımsakEzilmiş Sarımsak100g için
Enerji149 kcal
Protein6.36 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat33.06 g
Diyet Lifi2.1 g
Toplam Şeker1 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
Limon SuyuLimon Suyu100g için
Enerji20 kcal
Protein0.1 g
Karbonhidrat5 g
Toplam Şeker1 g
Su94 g
RezeneRezene100g için
Enerji345 kcal
Protein18 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat50 g
Diyet Lifi25 g
Toplam Şeker2 g
AnasonAnason100g için
Enerji337 kcal
Protein18 g
Toplam Yağ15.9 g
Karbonhidrat50 g
Diyet Lifi27 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalKilo Alma
#Riz#Cuisine_Gulf#Poisson