ShiTayibAcceso
أرز محمر وسمك مقلي

أرز محمر وسمك مقلي

بلسم عنون
بلسم عنونCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesArrozMariscosالإمارات العربية المتحدة / Gulf
Sabores:UmamiDulceSalado
Tiempo de preparación
45 minutos
Tiempo de cocción
30 minutos
Tiempo total
75 minutos
Porciones
4
Costo
Medio
calorías
600 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • PescadoPescado
    1 كيلوغرام
  • Arroz BasmatiArroz Basmati
    2 كوب
  • AzúcarAzúcar
    0.5 كوب
  • GheeGhee
    1 ملعقة صغيرة
  • Agua de flor de naranjaAgua de flor de naranja
    0.5 كوب
  • AguaAgua
    3 كوب
  • Especias para pescadoEspecias para pescado
    1 ملعقة كبيرة
  • Sal GruesaSal Gruesa
    1 ملعقة كبيرة
  • كركم ناعم
    1 ملعقة كبيرة
  • Cilantro SecoCilantro Seco
    1 ملعقة صغيرة
  • Cilantro frescoCilantro fresco
    0.5 باقة
  • Ajo MachacadoAjo Machacado
    6 فص
  • SalSal
    1 ملعقة صغيرة
  • عصير ليمونة حامضة
    0.5 حبة
  • HinojoHinojo
    0.3 ملعقة صغيرة
  • AnísAnís
    0.3 ملعقة صغيرة
  • حبوب هال
    5 حبوب

Pasos

  1. 1

    لتحضير حشوة السمك، في وعاء صغير يُخلط الليمون، الثوم المهروس، الكزبرة الناشفة والخضراء والملح، وتترك جانباً.

    Herramientas necesarias:
    Tazón para mezclarTazón para mezclar
    5 minutos
  2. 2

    يمّلّح السمك بالملح الخشن ويترك لمدة 15دقيقة ثم يُغسل ويُنظف، ثم يُفرك من الخارج بالثوم المهروس ويُبهر ببهار الكبسة (أو البزار الخايجي)، ومن الداخل يُفرك السمك بالكركم ثم يُحشى بالحشوة ويترك لمدة 15 دقيقة ليمتص خواص الحشوة، ويترك جانباً لحين قليه.

    15 minutos
  3. 3

    يُغسل الأرز جيداُ ثم يُنقع لمدة نصف ساعة وبعدها يصفّى.

    30 minutos
  4. 4

    في مقلاة على النار يوضع السكر ويُحرق قليلاً ليصبح لونه عسلي ثم يُضاف اليه ماء الورد وثم الماء الساخن رويداً، وتضاف بهارات الأرز ويحرك.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    5 minutos
  5. 5

    عندما يذوب السكر جيداً ويغلي الماء يُضاف الأرز ويُترك ليغلي وليشرب الماء كلها ثم يضاف السمن ويحرك جيداً ويغطى القدر بورق الالومنيوم ويترك ليكمل نضجه على نار هادئة لمدة نصف ساعة.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    30 minutos
  6. 6

    في هذه الأثناء، يُقلّى السمك في زيت وسط على الوجهين ليحمر لونه جيداً ثم يصفى على ورق لامتصاص الزيت.

    10 minutos
  7. 7

    يقدم الأرز المحمر إلى جانب السمك المقلي وبالهنا والعافية.

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat15 g
Proteínas25 g
Carbohydrates80 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
PescadoPescadopor 100g
Energía206 kcal
Proteínas22 g
Grasa total12 g
Arroz BasmatiArroz Basmatipor 100g
Energía365 kcal
Proteínas8 g
Grasa total0.6 g
Carbohidratos79 g
Fibra dietética1 g
Azúcares totales0.1 g
AzúcarAzúcarpor 100g
Energía387 kcal
Carbohidratos100 g
Azúcares totales100 g
GheeGheepor 100g
Energía900 kcal
Grasa total100 g
Agua de flor de naranjaAgua de flor de naranjapor 100g
Agua100 g
AguaAguapor 100g
Agua100 g
Especias para pescadoEspecias para pescadopor 100g
Energía350 kcal
Proteínas10 g
Grasa total15 g
Carbohidratos60 g
Fibra dietética20 g
Azúcares totales5 g
Sal GruesaSal Gruesapor 100g
Sodio38758 mg
Cilantro SecoCilantro Secopor 100g
Energía298 kcal
Proteínas12.4 g
Grasa total15.6 g
Carbohidratos55 g
Fibra dietética41.9 g
Azúcares totales0.6 g
Cilantro frescoCilantro frescopor 100g
Energía23 kcal
Proteínas2.97 g
Grasa total0.52 g
Carbohidratos3.67 g
Fibra dietética2.8 g
Azúcares totales0.87 g
Ajo MachacadoAjo Machacadopor 100g
Energía149 kcal
Proteínas6.36 g
Grasa total0.5 g
Carbohidratos33.06 g
Fibra dietética2.1 g
Azúcares totales1 g
SalSalpor 100g
Ceniza100 g
HinojoHinojopor 100g
Energía345 kcal
Proteínas18 g
Grasa total15 g
Carbohidratos50 g
Fibra dietética25 g
Azúcares totales2 g
AnísAníspor 100g
Energía337 kcal
Proteínas18 g
Grasa total15.9 g
Carbohidratos50 g
Fibra dietética27 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalGanancia de peso
#أرز#سمك#مطبخ_خليجي