ShiTayibLogin
أرز محمر وسمك مقلي

أرز محمر وسمك مقلي

Ali El-Masri
Ali El-MasriKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteReisHähnchenwolrd / Middle-Eastern
Geschmacksrichtungen:UmamiFettigSüß
Vorbereitungszeit
45 Min
Kochzeit
30 Min
Gesamtzeit
75 Min
Portionen
4
Kosten
Medium
Kalorien
600 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • FischFisch
    1 كيلوغرام
  • Basmati-ReisBasmati-Reis
    2 كوب
  • ZuckerZucker
    0.5 كوب
  • GheeGhee
    1 ملعقة صغيرة
  • OrangenblütenwasserOrangenblütenwasser
    0.5 كوب
  • WasserWasser
    3 كوب
  • FischgewürzeFischgewürze
    1 ملعقة كبيرة
  • Grobes SalzGrobes Salz
    1 ملعقة كبيرة
  • كركم ناعم
    1 ملعقة كبيرة
  • Getrocknete KorianderGetrocknete Koriander
    1 ملعقة صغيرة
  • Frischer KorianderFrischer Koriander
    0.5 باقة
  • Zerkleinerten KnoblauchZerkleinerten Knoblauch
    6 فص
  • SalzSalz
    1 ملعقة صغيرة
  • عصير ليمونة حامضة
    0.5 حبة
  • FenchelFenchel
    0.3 ملعقة صغيرة
  • AnisAnis
    0.3 ملعقة صغيرة
  • حبوب هال
    5 حبوب

Schritte

  1. 1

    في وعاء صغير يُخلط الليمون، الثوم المهروس، الكزبرة الناشفة والخضراء والملح، وتترك جانباً.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    وعاء صغير
    5 Min
  2. 2

    يملّح السمك بالملح الخشن ويترك لمدة 15 دقيقة ثم يُغسل ويُنظف، ثم يُفرك من الخارج بالثوم المهروس ويُبهر ببهار الكبسة (أو البزار الخايجي)، ومن الداخل يُفرك السمك بالكركم ثم يُحشى بالحشوة ويترك لمدة 15 دقيقة ليمتص خواص الحشوة، ويترك جانباً لحين قليه.

    15 Min
  3. 3

    يُغسل الأرز جيداُ ثم يُنقع لمدة نصف ساعة وبعدها يصفّى.

    30 Min
  4. 4

    في مقلاة على النار يوضع السكر ويُحرق قليلاً ليصبح لونه عسلي ثم يُضاف اليه ماء الورد وثم الماء الساخن رويداً، وتضاف بهارات الأرز ويحرك.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    5 Min
  5. 5

    عندما يذوب السكر جيداً ويغلي الماء يُضاف الأرز ويُترك ليغلي وليشرب الماء كلها ثم يضاف السمن ويحرك جيداً ويغطى القدر بورق الالومنيوم ويترك ليكمل نضجه على نار هادئة لمدة نصف ساعة.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    30 Min
  6. 6

    في هذه الأثناء، يُقلّى السمك في زيت وسط على الوجهين ليحمر لونه جيداً ثم يصفى على ورق لامتصاص الزيت.

    10 Min
  7. 7

    يقدم الأرز المحمر إلى جانب السمك المقلي وبالهنا والعافية.

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat20 g
Proteine30 g
Carbohydrates80 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
FischFischpro 100g
Energie206 kcal
Proteine22 g
Gesamtfett12 g
Basmati-ReisBasmati-Reispro 100g
Energie365 kcal
Proteine8 g
Gesamtfett0.6 g
Kohlenhydrate79 g
Ballaststoffe1 g
Gesamtzucker0.1 g
ZuckerZuckerpro 100g
Energie387 kcal
Kohlenhydrate100 g
Gesamtzucker100 g
GheeGheepro 100g
Energie900 kcal
Gesamtfett100 g
OrangenblütenwasserOrangenblütenwasserpro 100g
Wasser100 g
WasserWasserpro 100g
Wasser100 g
FischgewürzeFischgewürzepro 100g
Energie350 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett15 g
Kohlenhydrate60 g
Ballaststoffe20 g
Gesamtzucker5 g
Grobes SalzGrobes Salzpro 100g
Natrium38758 mg
Getrocknete KorianderGetrocknete Korianderpro 100g
Energie298 kcal
Proteine12.4 g
Gesamtfett15.6 g
Kohlenhydrate55 g
Ballaststoffe41.9 g
Gesamtzucker0.6 g
Frischer KorianderFrischer Korianderpro 100g
Energie23 kcal
Proteine2.97 g
Gesamtfett0.52 g
Kohlenhydrate3.67 g
Ballaststoffe2.8 g
Gesamtzucker0.87 g
Zerkleinerten KnoblauchZerkleinerten Knoblauchpro 100g
Energie149 kcal
Proteine6.36 g
Gesamtfett0.5 g
Kohlenhydrate33.06 g
Ballaststoffe2.1 g
Gesamtzucker1 g
SalzSalzpro 100g
Asche100 g
FenchelFenchelpro 100g
Energie345 kcal
Proteine18 g
Gesamtfett15 g
Kohlenhydrate50 g
Ballaststoffe25 g
Gesamtzucker2 g
AnisAnispro 100g
Energie337 kcal
Proteine18 g
Gesamtfett15.9 g
Kohlenhydrate50 g
Ballaststoffe27 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalMilchfreiGewichtszunahme
#وصفات_عربية#أرز#سمك