ShiTayibPrijava
أرز محمر وسمك مقلي

أرز محمر وسمك مقلي

Ali El-Masri
Ali El-MasriKuhar
RučakVečeraGlavna jelaRižaPiletinawolrd / Middle-Eastern
Okusi:UmamiMasnoSlatko
Vrijeme pripreme
45 min
Vrijeme kuhanja
30 min
Ukupno vrijeme
75 min
Posluge
4
trošak
srednje
Kalorije
600 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • RibaRiba
    1 كيلوغرام
  • Basmati RižBasmati Riž
    2 كوب
  • ŠećerŠećer
    0.5 كوب
  • GheeGhee
    1 ملعقة صغيرة
  • Voda od cvijeta narančeVoda od cvijeta naranče
    0.5 كوب
  • VodaVoda
    3 كوب
  • Začini za ribuZačini za ribu
    1 ملعقة كبيرة
  • Gruba SolGruba Sol
    1 ملعقة كبيرة
  • كركم ناعم
    1 ملعقة كبيرة
  • Suhi KorianderSuhi Koriander
    1 ملعقة صغيرة
  • Svježi korijanderSvježi korijander
    0.5 باقة
  • Usitnjeni ČešnjakUsitnjeni Češnjak
    6 فص
  • SolSol
    1 ملعقة صغيرة
  • عصير ليمونة حامضة
    0.5 حبة
  • KomoračKomorač
    0.3 ملعقة صغيرة
  • AnisAnis
    0.3 ملعقة صغيرة
  • حبوب هال
    5 حبوب

Koraci

  1. 1

    في وعاء صغير يُخلط الليمون، الثوم المهروس، الكزبرة الناشفة والخضراء والملح، وتترك جانباً.

    Potreban pribor:
    🍳
    وعاء صغير
    5 min
  2. 2

    يملّح السمك بالملح الخشن ويترك لمدة 15 دقيقة ثم يُغسل ويُنظف، ثم يُفرك من الخارج بالثوم المهروس ويُبهر ببهار الكبسة (أو البزار الخايجي)، ومن الداخل يُفرك السمك بالكركم ثم يُحشى بالحشوة ويترك لمدة 15 دقيقة ليمتص خواص الحشوة، ويترك جانباً لحين قليه.

    15 min
  3. 3

    يُغسل الأرز جيداُ ثم يُنقع لمدة نصف ساعة وبعدها يصفّى.

    30 min
  4. 4

    في مقلاة على النار يوضع السكر ويُحرق قليلاً ليصبح لونه عسلي ثم يُضاف اليه ماء الورد وثم الماء الساخن رويداً، وتضاف بهارات الأرز ويحرك.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    5 min
  5. 5

    عندما يذوب السكر جيداً ويغلي الماء يُضاف الأرز ويُترك ليغلي وليشرب الماء كلها ثم يضاف السمن ويحرك جيداً ويغطى القدر بورق الالومنيوم ويترك ليكمل نضجه على نار هادئة لمدة نصف ساعة.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    30 min
  6. 6

    في هذه الأثناء، يُقلّى السمك في زيت وسط على الوجهين ليحمر لونه جيداً ثم يصفى على ورق لامتصاص الزيت.

    10 min
  7. 7

    يقدم الأرز المحمر إلى جانب السمك المقلي وبالهنا والعافية.

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat20 g
Proteini30 g
Carbohydrates80 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
RibaRibana 100g
Energija206 kcal
Proteini22 g
Ukupno masti12 g
Basmati RižBasmati Rižna 100g
Energija365 kcal
Proteini8 g
Ukupno masti0.6 g
Ugljikohidrati79 g
Dijetalna vlakna1 g
Ukupno šećera0.1 g
ŠećerŠećerna 100g
Energija387 kcal
Ugljikohidrati100 g
Ukupno šećera100 g
GheeGheena 100g
Energija900 kcal
Ukupno masti100 g
Voda od cvijeta narančeVoda od cvijeta narančena 100g
Voda100 g
VodaVodana 100g
Voda100 g
Začini za ribuZačini za ribuna 100g
Energija350 kcal
Proteini10 g
Ukupno masti15 g
Ugljikohidrati60 g
Dijetalna vlakna20 g
Ukupno šećera5 g
Gruba SolGruba Solna 100g
Natrij38758 mg
Suhi KorianderSuhi Korianderna 100g
Energija298 kcal
Proteini12.4 g
Ukupno masti15.6 g
Ugljikohidrati55 g
Dijetalna vlakna41.9 g
Ukupno šećera0.6 g
Svježi korijanderSvježi korijanderna 100g
Energija23 kcal
Proteini2.97 g
Ukupno masti0.52 g
Ugljikohidrati3.67 g
Dijetalna vlakna2.8 g
Ukupno šećera0.87 g
Usitnjeni ČešnjakUsitnjeni Češnjakna 100g
Energija149 kcal
Proteini6.36 g
Ukupno masti0.5 g
Ugljikohidrati33.06 g
Dijetalna vlakna2.1 g
Ukupno šećera1 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g
KomoračKomoračna 100g
Energija345 kcal
Proteini18 g
Ukupno masti15 g
Ugljikohidrati50 g
Dijetalna vlakna25 g
Ukupno šećera2 g
AnisAnisna 100g
Energija337 kcal
Proteini18 g
Ukupno masti15.9 g
Ugljikohidrati50 g
Dijetalna vlakna27 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalBez mliječnih proizvodaPovećanje težine
#وصفات_عربية#أرز#سمك