ShiTayibLogin
أرز محمر وسمك مقلي

أرز محمر وسمك مقلي

Ali El-Masri
Ali El-MasriCuoco
PranzoCenaPiatti principaliRisoPollowolrd / Middle-Eastern
Sapori:UmamiGrassoDolce
Tempo di preparazione
45 min
Tempo di cottura
30 min
Tempo totale
75 min
Porzioni
4
Costo
Medio
Calorie
600 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • PescePesce
    1 كيلوغرام
  • Riso BasmatiRiso Basmati
    2 كوب
  • ZuccheroZucchero
    0.5 كوب
  • GheeGhee
    1 ملعقة صغيرة
  • Acqua di fiori d'arancioAcqua di fiori d'arancio
    0.5 كوب
  • AcquaAcqua
    3 كوب
  • Spezie per pesceSpezie per pesce
    1 ملعقة كبيرة
  • Sale GrossoSale Grosso
    1 ملعقة كبيرة
  • كركم ناعم
    1 ملعقة كبيرة
  • Coriandolo SeccoCoriandolo Secco
    1 ملعقة صغيرة
  • Coriandolo frescoCoriandolo fresco
    0.5 باقة
  • Aglio SchiacciatoAglio Schiacciato
    6 فص
  • SaleSale
    1 ملعقة صغيرة
  • عصير ليمونة حامضة
    0.5 حبة
  • FinocchioFinocchio
    0.3 ملعقة صغيرة
  • AniceAnice
    0.3 ملعقة صغيرة
  • حبوب هال
    5 حبوب

Passi

  1. 1

    في وعاء صغير يُخلط الليمون، الثوم المهروس، الكزبرة الناشفة والخضراء والملح، وتترك جانباً.

    Utensili necessari:
    🍳
    وعاء صغير
    5 min
  2. 2

    يملّح السمك بالملح الخشن ويترك لمدة 15 دقيقة ثم يُغسل ويُنظف، ثم يُفرك من الخارج بالثوم المهروس ويُبهر ببهار الكبسة (أو البزار الخايجي)، ومن الداخل يُفرك السمك بالكركم ثم يُحشى بالحشوة ويترك لمدة 15 دقيقة ليمتص خواص الحشوة، ويترك جانباً لحين قليه.

    15 min
  3. 3

    يُغسل الأرز جيداُ ثم يُنقع لمدة نصف ساعة وبعدها يصفّى.

    30 min
  4. 4

    في مقلاة على النار يوضع السكر ويُحرق قليلاً ليصبح لونه عسلي ثم يُضاف اليه ماء الورد وثم الماء الساخن رويداً، وتضاف بهارات الأرز ويحرك.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    5 min
  5. 5

    عندما يذوب السكر جيداً ويغلي الماء يُضاف الأرز ويُترك ليغلي وليشرب الماء كلها ثم يضاف السمن ويحرك جيداً ويغطى القدر بورق الالومنيوم ويترك ليكمل نضجه على نار هادئة لمدة نصف ساعة.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    30 min
  6. 6

    في هذه الأثناء، يُقلّى السمك في زيت وسط على الوجهين ليحمر لونه جيداً ثم يصفى على ورق لامتصاص الزيت.

    10 min
  7. 7

    يقدم الأرز المحمر إلى جانب السمك المقلي وبالهنا والعافية.

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat20 g
Proteine30 g
Carbohydrates80 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
PescePesceper 100g
Energia206 kcal
Proteine22 g
Grassi totali12 g
Riso BasmatiRiso Basmatiper 100g
Energia365 kcal
Proteine8 g
Grassi totali0.6 g
Carbohydrate79 g
Fibre alimentari1 g
Zuccheri totali0.1 g
ZuccheroZuccheroper 100g
Energia387 kcal
Carbohydrate100 g
Zuccheri totali100 g
GheeGheeper 100g
Energia900 kcal
Grassi totali100 g
Acqua di fiori d'arancioAcqua di fiori d'arancioper 100g
Acqua100 g
AcquaAcquaper 100g
Acqua100 g
Spezie per pesceSpezie per pesceper 100g
Energia350 kcal
Proteine10 g
Grassi totali15 g
Carbohydrate60 g
Fibre alimentari20 g
Zuccheri totali5 g
Sale GrossoSale Grossoper 100g
Sodio38758 mg
Coriandolo SeccoCoriandolo Seccoper 100g
Energia298 kcal
Proteine12.4 g
Grassi totali15.6 g
Carbohydrate55 g
Fibre alimentari41.9 g
Zuccheri totali0.6 g
Coriandolo frescoCoriandolo frescoper 100g
Energia23 kcal
Proteine2.97 g
Grassi totali0.52 g
Carbohydrate3.67 g
Fibre alimentari2.8 g
Zuccheri totali0.87 g
Aglio SchiacciatoAglio Schiacciatoper 100g
Energia149 kcal
Proteine6.36 g
Grassi totali0.5 g
Carbohydrate33.06 g
Fibre alimentari2.1 g
Zuccheri totali1 g
SaleSaleper 100g
Ceneri100 g
FinocchioFinocchioper 100g
Energia345 kcal
Proteine18 g
Grassi totali15 g
Carbohydrate50 g
Fibre alimentari25 g
Zuccheri totali2 g
AniceAniceper 100g
Energia337 kcal
Proteine18 g
Grassi totali15.9 g
Carbohydrate50 g
Fibre alimentari27 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalSenza latticiniAumento di peso
#وصفات_عربية#أرز#سمك