Shi TayibConecte-se
أرز محمر وسمك مقلي

أرز محمر وسمك مقلي

Ali El-Masri
Ali El-MasriCozinheiro
AlmoçoJantarPratos principaisArrozFrangowolrd / Middle-Eastern
Sabores:UmamiGordurosoDoce
Tempo de preparação
45 minutos
Hora de cozinhar
30 minutos
Tempo total
75 minutos
Porções
4
Custo
Médio
Calorias
600 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • PeixePeixe
    1 كيلوغرام
  • Arroz BasmatiArroz Basmati
    2 كوب
  • AçúcarAçúcar
    0.5 كوب
  • GheeGhee
    1 ملعقة صغيرة
  • Água de flor de laranjeiraÁgua de flor de laranjeira
    0.5 كوب
  • ÁguaÁgua
    3 كوب
  • Especiarias para peixeEspeciarias para peixe
    1 ملعقة كبيرة
  • Sal GrossoSal Grosso
    1 ملعقة كبيرة
  • كركم ناعم
    1 ملعقة كبيرة
  • Coentro SecoCoentro Seco
    1 ملعقة صغيرة
  • Coentro frescoCoentro fresco
    0.5 باقة
  • Alho AmassadoAlho Amassado
    6 فص
  • SalSal
    1 ملعقة صغيرة
  • عصير ليمونة حامضة
    0.5 حبة
  • FunchoFuncho
    0.3 ملعقة صغيرة
  • AnisAnis
    0.3 ملعقة صغيرة
  • حبوب هال
    5 حبوب

Passos

  1. 1

    في وعاء صغير يُخلط الليمون، الثوم المهروس، الكزبرة الناشفة والخضراء والملح، وتترك جانباً.

    Utensílios necessários:
    🍳
    وعاء صغير
    5 minutos
  2. 2

    يملّح السمك بالملح الخشن ويترك لمدة 15 دقيقة ثم يُغسل ويُنظف، ثم يُفرك من الخارج بالثوم المهروس ويُبهر ببهار الكبسة (أو البزار الخايجي)، ومن الداخل يُفرك السمك بالكركم ثم يُحشى بالحشوة ويترك لمدة 15 دقيقة ليمتص خواص الحشوة، ويترك جانباً لحين قليه.

    15 minutos
  3. 3

    يُغسل الأرز جيداُ ثم يُنقع لمدة نصف ساعة وبعدها يصفّى.

    30 minutos
  4. 4

    في مقلاة على النار يوضع السكر ويُحرق قليلاً ليصبح لونه عسلي ثم يُضاف اليه ماء الورد وثم الماء الساخن رويداً، وتضاف بهارات الأرز ويحرك.

    Utensílios necessários:
    FrigideiraFrigideira
    5 minutos
  5. 5

    عندما يذوب السكر جيداً ويغلي الماء يُضاف الأرز ويُترك ليغلي وليشرب الماء كلها ثم يضاف السمن ويحرك جيداً ويغطى القدر بورق الالومنيوم ويترك ليكمل نضجه على نار هادئة لمدة نصف ساعة.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    30 minutos
  6. 6

    في هذه الأثناء، يُقلّى السمك في زيت وسط على الوجهين ليحمر لونه جيداً ثم يصفى على ورق لامتصاص الزيت.

    10 minutos
  7. 7

    يقدم الأرز المحمر إلى جانب السمك المقلي وبالهنا والعافية.

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat20 g
Proteínas30 g
Carbohydrates80 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
PeixePeixepor 100g
Energia206 kcal
Proteínas22 g
Gordura Total12 g
Arroz BasmatiArroz Basmatipor 100g
Energia365 kcal
Proteínas8 g
Gordura Total0.6 g
Carboidratos79 g
Fibra Alimentar1 g
Açúcares Totais0.1 g
AçúcarAçúcarpor 100g
Energia387 kcal
Carboidratos100 g
Açúcares Totais100 g
GheeGheepor 100g
Energia900 kcal
Gordura Total100 g
Água de flor de laranjeiraÁgua de flor de laranjeirapor 100g
Água100 g
ÁguaÁguapor 100g
Água100 g
Especiarias para peixeEspeciarias para peixepor 100g
Energia350 kcal
Proteínas10 g
Gordura Total15 g
Carboidratos60 g
Fibra Alimentar20 g
Açúcares Totais5 g
Sal GrossoSal Grossopor 100g
Sódio38758 mg
Coentro SecoCoentro Secopor 100g
Energia298 kcal
Proteínas12.4 g
Gordura Total15.6 g
Carboidratos55 g
Fibra Alimentar41.9 g
Açúcares Totais0.6 g
Coentro frescoCoentro frescopor 100g
Energia23 kcal
Proteínas2.97 g
Gordura Total0.52 g
Carboidratos3.67 g
Fibra Alimentar2.8 g
Açúcares Totais0.87 g
Alho AmassadoAlho Amassadopor 100g
Energia149 kcal
Proteínas6.36 g
Gordura Total0.5 g
Carboidratos33.06 g
Fibra Alimentar2.1 g
Açúcares Totais1 g
SalSalpor 100g
Cinza100 g
FunchoFunchopor 100g
Energia345 kcal
Proteínas18 g
Gordura Total15 g
Carboidratos50 g
Fibra Alimentar25 g
Açúcares Totais2 g
AnisAnispor 100g
Energia337 kcal
Proteínas18 g
Gordura Total15.9 g
Carboidratos50 g
Fibra Alimentar27 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

HalalSem laticíniosGanho de peso
#وصفات_عربية#أرز#سمك