ShiTayibPrijava
أرز محمر وسمك مقلي

أرز محمر وسمك مقلي

Ali El-Masri
Ali El-Masrikuhar
KosiloVečerjaGlavne jediRižPiščanecwolrd / Middle-Eastern
Okusi:UmamiMastnoSladko
Čas priprave
45 min
Čas kuhanja
30 min
Skupni čas
75 min
Porcije
4
Stroški
Srednje
Kalorije
600 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • RibaRiba
    1 كيلوغرام
  • Basmati RižBasmati Riž
    2 كوب
  • SladkorSladkor
    0.5 كوب
  • GheeGhee
    1 ملعقة صغيرة
  • Voda pomarančnih cvetovVoda pomarančnih cvetov
    0.5 كوب
  • VodaVoda
    3 كوب
  • Začimbe za ribeZačimbe za ribe
    1 ملعقة كبيرة
  • Groba SolGroba Sol
    1 ملعقة كبيرة
  • كركم ناعم
    1 ملعقة كبيرة
  • Suhi KorianderSuhi Koriander
    1 ملعقة صغيرة
  • Svež korianderSvež koriander
    0.5 باقة
  • Stisnjen ČesenStisnjen Česen
    6 فص
  • SolSol
    1 ملعقة صغيرة
  • عصير ليمونة حامضة
    0.5 حبة
  • FenkolFenkol
    0.3 ملعقة صغيرة
  • AnisAnis
    0.3 ملعقة صغيرة
  • حبوب هال
    5 حبوب

Koraki

  1. 1

    في وعاء صغير يُخلط الليمون، الثوم المهروس، الكزبرة الناشفة والخضراء والملح، وتترك جانباً.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    وعاء صغير
    5 min
  2. 2

    يملّح السمك بالملح الخشن ويترك لمدة 15 دقيقة ثم يُغسل ويُنظف، ثم يُفرك من الخارج بالثوم المهروس ويُبهر ببهار الكبسة (أو البزار الخايجي)، ومن الداخل يُفرك السمك بالكركم ثم يُحشى بالحشوة ويترك لمدة 15 دقيقة ليمتص خواص الحشوة، ويترك جانباً لحين قليه.

    15 min
  3. 3

    يُغسل الأرز جيداُ ثم يُنقع لمدة نصف ساعة وبعدها يصفّى.

    30 min
  4. 4

    في مقلاة على النار يوضع السكر ويُحرق قليلاً ليصبح لونه عسلي ثم يُضاف اليه ماء الورد وثم الماء الساخن رويداً، وتضاف بهارات الأرز ويحرك.

    Potrebni pripomočki:
    PonevPonev
    5 min
  5. 5

    عندما يذوب السكر جيداً ويغلي الماء يُضاف الأرز ويُترك ليغلي وليشرب الماء كلها ثم يضاف السمن ويحرك جيداً ويغطى القدر بورق الالومنيوم ويترك ليكمل نضجه على نار هادئة لمدة نصف ساعة.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    30 min
  6. 6

    في هذه الأثناء، يُقلّى السمك في زيت وسط على الوجهين ليحمر لونه جيداً ثم يصفى على ورق لامتصاص الزيت.

    10 min
  7. 7

    يقدم الأرز المحمر إلى جانب السمك المقلي وبالهنا والعافية.

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat20 g
Beljakovine30 g
Carbohydrates80 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
RibaRibana 100g
Energija206 kcal
Beljakovine22 g
Skupne maščobe12 g
Basmati RižBasmati Rižna 100g
Energija365 kcal
Beljakovine8 g
Skupne maščobe0.6 g
Ogljikovi hidrati79 g
Prehranske vlaknine1 g
Skupni sladkorji0.1 g
SladkorSladkorna 100g
Energija387 kcal
Ogljikovi hidrati100 g
Skupni sladkorji100 g
GheeGheena 100g
Energija900 kcal
Skupne maščobe100 g
Voda pomarančnih cvetovVoda pomarančnih cvetovna 100g
Voda100 g
VodaVodana 100g
Voda100 g
Začimbe za ribeZačimbe za ribena 100g
Energija350 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe15 g
Ogljikovi hidrati60 g
Prehranske vlaknine20 g
Skupni sladkorji5 g
Groba SolGroba Solna 100g
Natrij38758 mg
Suhi KorianderSuhi Korianderna 100g
Energija298 kcal
Beljakovine12.4 g
Skupne maščobe15.6 g
Ogljikovi hidrati55 g
Prehranske vlaknine41.9 g
Skupni sladkorji0.6 g
Svež korianderSvež korianderna 100g
Energija23 kcal
Beljakovine2.97 g
Skupne maščobe0.52 g
Ogljikovi hidrati3.67 g
Prehranske vlaknine2.8 g
Skupni sladkorji0.87 g
Stisnjen ČesenStisnjen Česenna 100g
Energija149 kcal
Beljakovine6.36 g
Skupne maščobe0.5 g
Ogljikovi hidrati33.06 g
Prehranske vlaknine2.1 g
Skupni sladkorji1 g
SolSolna 100g
Pepel100 g
FenkolFenkolna 100g
Energija345 kcal
Beljakovine18 g
Skupne maščobe15 g
Ogljikovi hidrati50 g
Prehranske vlaknine25 g
Skupni sladkorji2 g
AnisAnisna 100g
Energija337 kcal
Beljakovine18 g
Skupne maščobe15.9 g
Ogljikovi hidrati50 g
Prehranske vlaknine27 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalBrez mlečnih izdelkovPridobivanje teže
#وصفات_عربية#أرز#سمك