ShiTajibIdentifikohu
أرز محمر وسمك مقلي

أرز محمر وسمك مقلي

Ali El-Masri
Ali El-MasriShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesoreOrizPulëwolrd / Middle-Eastern
Shijet:UmamiYndyrshmeËmbël
Koha e Përgatitjes
45 min
Koha e Gatimit
30 min
Koha totale
75 min
Shërbimet
4
Kostoja
E mesme
Kaloritë
600 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • PeshkPeshk
    1 كيلوغرام
  • Orizi BasmatiOrizi Basmati
    2 كوب
  • SheqerSheqer
    0.5 كوب
  • GheeGhee
    1 ملعقة صغيرة
  • Uji i luleve të portokallitUji i luleve të portokallit
    0.5 كوب
  • UjëUjë
    3 كوب
  • Erëza për peshkErëza për peshk
    1 ملعقة كبيرة
  • Kripë e TrashëKripë e Trashë
    1 ملعقة كبيرة
  • كركم ناعم
    1 ملعقة كبيرة
  • Koriandër i TharëKoriandër i Tharë
    1 ملعقة صغيرة
  • Koriandër i freskëtKoriandër i freskët
    0.5 باقة
  • Hudhër e ShtypurHudhër e Shtypur
    6 فص
  • KripëKripë
    1 ملعقة صغيرة
  • عصير ليمونة حامضة
    0.5 حبة
  • FeneqFeneq
    0.3 ملعقة صغيرة
  • AnisAnis
    0.3 ملعقة صغيرة
  • حبوب هال
    5 حبوب

Hapat

  1. 1

    في وعاء صغير يُخلط الليمون، الثوم المهروس، الكزبرة الناشفة والخضراء والملح، وتترك جانباً.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    وعاء صغير
    5 min
  2. 2

    يملّح السمك بالملح الخشن ويترك لمدة 15 دقيقة ثم يُغسل ويُنظف، ثم يُفرك من الخارج بالثوم المهروس ويُبهر ببهار الكبسة (أو البزار الخايجي)، ومن الداخل يُفرك السمك بالكركم ثم يُحشى بالحشوة ويترك لمدة 15 دقيقة ليمتص خواص الحشوة، ويترك جانباً لحين قليه.

    15 min
  3. 3

    يُغسل الأرز جيداُ ثم يُنقع لمدة نصف ساعة وبعدها يصفّى.

    30 min
  4. 4

    في مقلاة على النار يوضع السكر ويُحرق قليلاً ليصبح لونه عسلي ثم يُضاف اليه ماء الورد وثم الماء الساخن رويداً، وتضاف بهارات الأرز ويحرك.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    5 min
  5. 5

    عندما يذوب السكر جيداً ويغلي الماء يُضاف الأرز ويُترك ليغلي وليشرب الماء كلها ثم يضاف السمن ويحرك جيداً ويغطى القدر بورق الالومنيوم ويترك ليكمل نضجه على نار هادئة لمدة نصف ساعة.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    30 min
  6. 6

    في هذه الأثناء، يُقلّى السمك في زيت وسط على الوجهين ليحمر لونه جيداً ثم يصفى على ورق لامتصاص الزيت.

    10 min
  7. 7

    يقدم الأرز المحمر إلى جانب السمك المقلي وبالهنا والعافية.

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat20 g
Proteina30 g
Carbohydrates80 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
PeshkPeshkpër 100g
Energjia206 kcal
Proteina22 g
Yndyra totale12 g
Orizi BasmatiOrizi Basmatipër 100g
Energjia365 kcal
Proteina8 g
Yndyra totale0.6 g
Karbohidrate79 g
Fibrat dietetike1 g
Sheqernat totale0.1 g
SheqerSheqerpër 100g
Energjia387 kcal
Karbohidrate100 g
Sheqernat totale100 g
GheeGheepër 100g
Energjia900 kcal
Yndyra totale100 g
Uji i luleve të portokallitUji i luleve të portokallitpër 100g
Uji100 g
UjëUjëpër 100g
Uji100 g
Erëza për peshkErëza për peshkpër 100g
Energjia350 kcal
Proteina10 g
Yndyra totale15 g
Karbohidrate60 g
Fibrat dietetike20 g
Sheqernat totale5 g
Kripë e TrashëKripë e Trashëpër 100g
Natrium38758 mg
Koriandër i TharëKoriandër i Tharëpër 100g
Energjia298 kcal
Proteina12.4 g
Yndyra totale15.6 g
Karbohidrate55 g
Fibrat dietetike41.9 g
Sheqernat totale0.6 g
Koriandër i freskëtKoriandër i freskëtpër 100g
Energjia23 kcal
Proteina2.97 g
Yndyra totale0.52 g
Karbohidrate3.67 g
Fibrat dietetike2.8 g
Sheqernat totale0.87 g
Hudhër e ShtypurHudhër e Shtypurpër 100g
Energjia149 kcal
Proteina6.36 g
Yndyra totale0.5 g
Karbohidrate33.06 g
Fibrat dietetike2.1 g
Sheqernat totale1 g
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g
FeneqFeneqpër 100g
Energjia345 kcal
Proteina18 g
Yndyra totale15 g
Karbohidrate50 g
Fibrat dietetike25 g
Sheqernat totale2 g
AnisAnispër 100g
Energjia337 kcal
Proteina18 g
Yndyra totale15.9 g
Karbohidrate50 g
Fibrat dietetike27 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalPa produkte bulmetiShtim në peshë
#وصفات_عربية#أرز#سمك