Riz frit aux œufs délicieux et léger

کلاله میرسپاسیCocinero

Ingredientes

• Arroz Blanco
  1 tasse
• Zanahoria
  3 pièce
• Petits pois
  0.5 tasse
• Aceite vegetal
  2 cuillère à soupe
• Œufs
  2 pièce
• Salsa de soja
  1 cuillère à soupe
• Aceite de sésamo
  2 cuillère à café

Pasos

1. 1

   Faites cuire le riz selon les instructions sur l'emballage et mettez de côté.

   Herramientas necesarias:

   Olla

   15 minutos
2. 2

   Faites bouillir les carottes à feu moyen à vif pendant 5 minutes. Ajoutez les petits pois et laissez cuire pendant une minute. Ensuite, éteignez le feu et égouttez les carottes et les petits pois.

   Herramientas necesarias:

   Olla

   5 minutos
3. 3

   Chauffez la marmite à feu vif, ajoutez l'huile végétale, les carottes et les petits pois et faites revenir pendant 30 secondes avant de verser les œufs battus, puis mélangez bien.

   Herramientas necesarias:

   Sartén

   0 minutos
4. 4

   Ajoutez le riz et la sauce soja et mélangez pendant une à deux minutes en ajoutant éventuellement de l'huile de sésame, puis il est prêt à être servi.

   2 minutos
5. 5

   Servez le plat chaud.

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Arroz Blancopor 100g

Energía130 kcal

Proteínas2.7 g

Grasa total0.3 g

Carbohidratos28.2 g

Fibra dietética0.4 g

Azúcares totales0.1 g

Zanahoriapor 100g

Energía41 kcal

Proteínas0.93 g

Grasa total0.24 g

Carbohidratos9.58 g

Fibra dietética2.8 g

Azúcares totales4.74 g

Agua88.29 g

Aceite vegetalpor 100g

Energía884 kcal

Grasa total100 g

Salsa de sojapor 100g

Energía53 kcal

Proteínas8 g

Grasa total0.1 g

Carbohidratos6 g

الملح5 g

Aceite de sésamopor 100g

Energía884 kcal

Grasa total100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas