Fried Rice with Eggs - Light and Delicious

فاطمه المولديKok

Ingredienser

• Hvid Ris
  1 cup
• Carrots
  3 pieces
• Grønne Ærter
  0.5 cup
• Vegetabilsk olie
  2 tablespoons
• Eggs
  2 pieces
• Sojasauce
  1 tablespoon
• Sesamolie
  2 teaspoons

Trin

1. 1

   Cook the rice according to the instructions on the package and set aside.

   Nødvendigt udstyr:

   Kedel

   15 min
2. 2

   Boil the carrots over medium to high heat for 5 minutes. Add the peas and let them cook for one minute. Then turn off the heat and drain the carrots and peas.

   Nødvendigt udstyr:

   Kedel

   5 min
3. 3

   Heat a frying pan over high heat, add the vegetable oil, carrots, and peas, and sauté for 30 seconds before pouring in the beaten eggs, stirring the mixture well.

   Nødvendigt udstyr:

   Stegepande

   0 min
4. 4

   Add the rice and soy sauce, stir the mixture for one or two minutes, optionally adding sesame oil, and it is ready to serve.

   2 min
5. 5

   Serve the dish hot.

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Hvid Rispr. 100g

Energi130 kcal

Protein2.7 g

Total fedt0.3 g

Kulhydrat28.2 g

Kostfibre0.4 g

Sukkerarter i alt0.1 g

Grønne Ærterpr. 100g

Energi81 kcal

Protein5.4 g

Total fedt0.4 g

Kulhydrat14.5 g

Kostfibre5.7 g

Sukkerarter i alt5.7 g

Vegetabilsk oliepr. 100g

Energi884 kcal

Total fedt100 g

Sojasaucepr. 100g

Energi53 kcal

Protein8 g

Total fedt0.1 g

Kulhydrat6 g

الملح5 g

Sesamoliepr. 100g

Energi884 kcal

Total fedt100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags