Fried Rice with Eggs - Light and Delicious

فاطمه المولديШеф-повар

Ингредиенты

• Белый Рис
  1 cup
• Carrots
  3 pieces
• Зеленый Горох
  0.5 cup
• Растительное масло
  2 tablespoons
• Eggs
  2 pieces
• Соевый соус
  1 tablespoon
• Кунжутное масло
  2 teaspoons

Шаги

1. 1

   Cook the rice according to the instructions on the package and set aside.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   15 мин.
2. 2

   Boil the carrots over medium to high heat for 5 minutes. Add the peas and let them cook for one minute. Then turn off the heat and drain the carrots and peas.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   5 мин.
3. 3

   Heat a frying pan over high heat, add the vegetable oil, carrots, and peas, and sauté for 30 seconds before pouring in the beaten eggs, stirring the mixture well.

   Необходимая посуда:

   Сковорода

   0 мин.
4. 4

   Add the rice and soy sauce, stir the mixture for one or two minutes, optionally adding sesame oil, and it is ready to serve.

   2 мин.
5. 5

   Serve the dish hot.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Белый Рисна 100 г

Энергетическая ценность130 kcal

Белки2.7 g

Всего жиров0.3 g

Углеводы28.2 g

Пищевые волокна0.4 g

Всего сахаров0.1 g

Зеленый Горохна 100 г

Энергетическая ценность81 kcal

Белки5.4 g

Всего жиров0.4 g

Углеводы14.5 g

Пищевые волокна5.7 g

Всего сахаров5.7 g

Растительное маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

Соевый соусна 100 г

Энергетическая ценность53 kcal

Белки8 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы6 g

الملح5 g

Кунжутное маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги