Fried Rice with Eggs - Light and Delicious

فاطمه المولديŞef

Malzemeler

• Beyaz Pirinç
  1 cup
• Carrots
  3 pieces
• Yeşil Bezelye
  0.5 cup
• Bitkisel yağ
  2 tablespoons
• Eggs
  2 pieces
• Soya sosu
  1 tablespoon
• Susam yağı
  2 teaspoons

Adımlar

1. 1

   Cook the rice according to the instructions on the package and set aside.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   15 dk
2. 2

   Boil the carrots over medium to high heat for 5 minutes. Add the peas and let them cook for one minute. Then turn off the heat and drain the carrots and peas.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   5 dk
3. 3

   Heat a frying pan over high heat, add the vegetable oil, carrots, and peas, and sauté for 30 seconds before pouring in the beaten eggs, stirring the mixture well.

   Gerekli Aletler:

   Tava

   0 dk
4. 4

   Add the rice and soy sauce, stir the mixture for one or two minutes, optionally adding sesame oil, and it is ready to serve.

   2 dk
5. 5

   Serve the dish hot.

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Beyaz Pirinç100g için

Enerji130 kcal

Protein2.7 g

Toplam Yağ0.3 g

Karbonhidrat28.2 g

Diyet Lifi0.4 g

Toplam Şeker0.1 g

Yeşil Bezelye100g için

Enerji81 kcal

Protein5.4 g

Toplam Yağ0.4 g

Karbonhidrat14.5 g

Diyet Lifi5.7 g

Toplam Şeker5.7 g

Bitkisel yağ100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

Soya sosu100g için

Enerji53 kcal

Protein8 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat6 g

الملح5 g

Susam yağı100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler