ShiTayibPrijava
Riz frit aux œufs léger et délicieux

Riz frit aux œufs léger et délicieux

بلسم عنون
بلسم عنونkuhar
KosiloVečerjaGlavne jediRižZa športnike中华人民共和国 / Central-Asian
Okusi:UmamiMastno
Čas priprave
15 min
Čas kuhanja
30 min
Skupni čas
45 min
Porcije
4
Stroški
Srednje
Kalorije
350 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Beli RižBeli Riž
    1 tasse
  • KorenčekKorenček
    3 pièces
  • بازيلا خضرا
    0.5 tasse
  • Rastlinsko oljeRastlinsko olje
    2 cuillères à soupe
  • JajceJajce
    2 pièce
  • Sojina omakaSojina omaka
    1 cuillère à soupe
  • Sezamovo oljeSezamovo olje
    2 cuillères à café

Koraki

  1. 1

    Faites cuire le riz selon les instructions sur l'emballage et mettez de côté.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    15 min
  2. 2

    Faites bouillir les carottes à feu moyen à vif pendant 5 minutes. Ajoutez les petits pois et laissez cuire pendant une minute. Puis éteignez le feu et égouttez les carottes et les petits pois.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    5 min
  3. 3

    Chauffez la marmite à feu vif, ajoutez l'huile végétale, les carottes et les petits pois et faites frémir pendant 30 secondes avant de verser les œufs battus, en remuant bien le mélange.

    Potrebni pripomočki:
    PonevPonev
    0 min
  4. 4

    Ajoutez le riz et la sauce soja et remuez le mélange pendant une à deux minutes, avec la possibilité d'ajouter de l'huile de sésame, et il est prêt à être servi.

    2 min
  5. 5

    Servez le plat chaud.

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat15 g
Beljakovine12 g
Carbohydrates45 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Beli RižBeli Rižna 100g
Energija130 kcal
Beljakovine2.7 g
Skupne maščobe0.3 g
Ogljikovi hidrati28.2 g
Prehranske vlaknine0.4 g
Skupni sladkorji0.1 g
KorenčekKorenčekna 100g
Energija41 kcal
Beljakovine0.93 g
Skupne maščobe0.24 g
Ogljikovi hidrati9.58 g
Prehranske vlaknine2.8 g
Skupni sladkorji4.74 g
Voda88.29 g
Rastlinsko oljeRastlinsko oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
JajceJajcena 100g
Energija155 kcal
Beljakovine12.6 g
Skupne maščobe10.6 g
Ogljikovi hidrati1.1 g
Skupni sladkorji1.1 g
Vitamin D2.1 mcg
Selen30.8 mcg
Vitamin B121 mcg
Sojina omakaSojina omakana 100g
Energija53 kcal
Beljakovine8 g
Skupne maščobe0.1 g
Ogljikovi hidrati6 g
الملح5 g
Sezamovo oljeSezamovo oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalBrez mlečnih izdelkov
#Repas_Rapides#Riz#Recettes_Chinoises