Sayadiya Rice

عنود السقاطCuisinier

Ingrédients

• Riz
  2 cup
• Hot or sweet pepper
  2 piece
• Tomate
  1 piece
• Medium onion
  1 piece
• Sauce tomate
  1 tablespoon
• Huile
  3 tablespoon
• Eau
  2.5 cup
• Sel
  1 pinch
• Poivre noir
  1 pinch
• Cannelle
  1 pinch
• Épices
  1 pinch

Mesures

1. 1

   Heat the oil in a pot, add the onion and sauté until golden.

   Matériel requis:

   Marmite

   5 minutes
2. 2

   Add the tomato, tomato sauce, and pepper while continuing to stir.

   5 minutes
3. 3

   Add the rice and stir well, then add all the spices and mix.

   5 minutes
4. 4

   Pour water into the pot with the rice, cover the pot, and let the rice absorb the water, then reduce the heat until fully cooked.

   10 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Rizpour 100g

Énergie130 kcal

Protéines2.7 g

Lipides totaux0.3 g

Glucides28.2 g

Fibres alimentaires0.4 g

Sucres totaux0.1 g

Tomatepour 100g

Énergie18 kcal

Protéines0.88 g

Lipides totaux0.2 g

Glucides3.89 g

Sucres totaux2.63 g

Fibres alimentaires1.2 g

Eau95 g

Sauce tomatepour 100g

Énergie50 kcal

Protéines1.5 g

Lipides totaux0.2 g

Glucides10 g

Sucres totaux3 g

Fibres alimentaires1 g

Huilepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

Eaupour 100g

Eau100 g

Selpour 100g

Cendres100 g

Poivre noirpour 100g

Énergie250 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux4 g

Glucides64 g

Fibres alimentaires25 g

Cannellepour 100g

Énergie247 kcal

Protéines4 g

Lipides totaux1.2 g

Glucides81 g

Fibres alimentaires53 g

Sucres totaux2.2 g

Épicespour 100g

Énergie350 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux15 g

Glucides60 g

Fibres alimentaires25 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques