Sayadiya Rice

عنود السقاطShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Oriz
  2 cup
• Hot or sweet pepper
  2 piece
• Domate
  1 piece
• Medium onion
  1 piece
• Sos domate
  1 tablespoon
• Vaj
  3 tablespoon
• Ujë
  2.5 cup
• Kripë
  1 pinch
• Piper i zi
  1 pinch
• Kanel
  1 pinch
• Erëza
  1 pinch

Hapat

1. 1

   Heat the oil in a pot, add the onion and sauté until golden.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   5 min
2. 2

   Add the tomato, tomato sauce, and pepper while continuing to stir.

   5 min
3. 3

   Add the rice and stir well, then add all the spices and mix.

   5 min
4. 4

   Pour water into the pot with the rice, cover the pot, and let the rice absorb the water, then reduce the heat until fully cooked.

   10 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Orizpër 100g

Energjia130 kcal

Proteina2.7 g

Yndyra totale0.3 g

Karbohidrate28.2 g

Fibrat dietetike0.4 g

Sheqernat totale0.1 g

Domatepër 100g

Energjia18 kcal

Proteina0.88 g

Yndyra totale0.2 g

Karbohidrate3.89 g

Sheqernat totale2.63 g

Fibrat dietetike1.2 g

Uji95 g

Sos domatepër 100g

Energjia50 kcal

Proteina1.5 g

Yndyra totale0.2 g

Karbohidrate10 g

Sheqernat totale3 g

Fibrat dietetike1 g

Vajpër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

Ujëpër 100g

Uji100 g

Kripëpër 100g

Hiri100 g

Piper i zipër 100g

Energjia250 kcal

Proteina10 g

Yndyra totale4 g

Karbohidrate64 g

Fibrat dietetike25 g

Kanelpër 100g

Energjia247 kcal

Proteina4 g

Yndyra totale1.2 g

Karbohidrate81 g

Fibrat dietetike53 g

Sheqernat totale2.2 g

Erëzapër 100g

Energjia350 kcal

Proteina10 g

Yndyra totale15 g

Karbohidrate60 g

Fibrat dietetike25 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat