Rice and Chicken with Tomatoes

Dana El-HassanŞef

Malzemeler

• Tavuk
  1.2 kilogram
• Basmati Pirinci
  2 cup
• Tomato, grated
  1 piece
• Chicken broth cube, Maggi
  1 cube
• Domates Sosu
  1 tablespoon
• Bell pepper, diced
  1 piece
• Su
  3 cup
• Karışık baharatlar
  1 teaspoon
• Karabiber
  1 teaspoon

Adımlar

1. 1

   In a pot, place the chicken with water to boil after cleaning it well, add the grated tomatoes, tomato sauce, Maggi, spices, and black pepper, then place the pot on the heat for half an hour.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   30 dk
2. 2

   Remove the chicken from the pot and place it in a tray, then put it in the oven until it browns.

   Gerekli Aletler:

   Fırın

   10 dk
3. 3

   Wash the rice and soak it for 5 minutes, then add it with the bell pepper to the pot where the chicken was boiled with the mixture and leave it on the heat for a third to half an hour until the rice is well cooked.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   Bowl

   30 dk
4. 4

   Pour the rice into a serving dish and place the browned chicken on top.

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Tavuk100g için

Enerji239 kcal

Protein27 g

Toplam Yağ14 g

Basmati Pirinci100g için

Enerji365 kcal

Protein8 g

Toplam Yağ0.6 g

Karbonhidrat80 g

Diyet Lifi1 g

Toplam Şeker0.1 g

Domates Sosu100g için

Enerji50 kcal

Protein1.5 g

Toplam Yağ0.2 g

Karbonhidrat10 g

Toplam Şeker3 g

Diyet Lifi1 g

Su100g için

Su100 g

Karışık baharatlar100g için

Enerji350 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ15 g

Karbonhidrat60 g

Diyet Lifi20 g

Karabiber100g için

Enerji250 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ4 g

Karbonhidrat64 g

Diyet Lifi25 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler