ShiTayibتسجيل الدخول
الأرز والدجاج بالطماطم

الأرز والدجاج بالطماطم

Faisal Al-Farsi
Faisal Al-Farsiالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزالدجاجاللحومالإمارات العربية المتحدة / شرق أوسطي

استلذّوا بوجبة شهية ومليئة بالنكهات مع وصفة الأرز والدجاج بالطماطم. تجمع هذه الوصفة بين قطع الدجاج الطرية والأرز اللذيذ، مع لمسة من الطماطم التي تضفي طعماً مميزاً. سواء كانت مناسبة لعزومة أو عشاء عائلي، ستصبح هذه الوصفة من الأطباق المفضلة لديكم!

المذاقات:لذيذمالحدسم
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
40 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دجاجة
    1.2 كيلوغرام
  • أرز بسمتيأرز بسمتي
    2 كوب
  • طماطم، مبشورة
    1 حبة
  • مكعب مرقة دجاج، ماجي
    1 مكعب
  • صلصة الطماطمصلصة الطماطم
    1 ملعقة كبيرة
  • فلفل رومي، مقطع مربعات
    1 حبة
  • ماءماء
    3 كوب
  • بهارات مشكلةبهارات مشكلة
    1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    1 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    في قدر، ضعي الدجاجة بعد تنظيفها جيداً مع الماء، ثم أضيفي الطماطم المبشورة، صلصة الطماطم، الماجي، البهارات والفلفل الأسود. ارفعي القدر على النار واتركيه يغلي لمدة نصف ساعة.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    30 دقيقة
  2. 2

    بعد انتهاء مدة السلق، ارفعي الدجاجة من القدر وضعيها في صينية، ثم أدخليها الفرن حتى تتحمر.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    10 دقيقة
  3. 3

    اغسلي الأرز وانقعيه لمدة 5 دقائق، ثم أضيفيه مع الفلفل الرومي إلى قدر سلق الدجاج مع الخليط. اتركيه على النار من ثلث إلى نصف ساعة حتى يستوي الأرز جيداً.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    30 دقيقة
  4. 4

    اسكبي الأرز في طبق التقديم وضعي عليه الدجاجة المحمّرة.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين30 g
Carbohydrates60 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
أرز بسمتيأرز بسمتيلكل 100غ
الطاقة365 kcal
البروتين8 g
إجمالي الدهون0.6 g
الكربوهيدرات79 g
الألياف الغذائية1 g
إجمالي السكريات0.1 g
صلصة الطماطمصلصة الطماطملكل 100غ
الطاقة70 kcal
البروتين1.5 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات14 g
إجمالي السكريات3 g
الألياف الغذائية1 g
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g
بهارات مشكلةبهارات مشكلةلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون15 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية20 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاته
#وصفات_عربية#أرز#دجاج