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Riz au poulet à la tomate

Riz au poulet à la tomate

Zaid Al-Farsi
Zaid Al-FarsiChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliRizĦaġarLaħamالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern

Une recette délicieuse qui combine le riz et le poulet avec une saveur de tomate.

Togħmiet:UmamiXaħmi
Ħin tal-Prepjazzjoni
10 minuti
Ħin Sajjar
30 minuti
Ħin Totali
40 minuti
Porzjonijiet
6
Spiża
Medju
Kaloriji
450 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • ĊangaĊanga
    1.2 kilogramme
  • Riz PeshawariRiz Peshawari
    2 tasse
  • Tomate, râpée
    1 pièce
  • Cube de bouillon de poulet, Maggi
    1 cube
  • Sos tat-tadamSos tat-tadam
    1 cuillère à soupe
  • Poivron, coupé en dés
    1 pièce
  • IlmaIlma
    3 tasse
  • Speċijiet miksijaSpeċijiet miksija
    1 cuillère à café
  • Bżar iswedBżar iswed
    1 cuillère à café

Passi

  1. 1

    Dans une marmite, mettre le poulet avec l'eau pour le faire bouillir après l'avoir bien nettoyé, ajouter la tomate râpée, la sauce tomate, le Maggi, les épices et le poivre noir, puis mettre la marmite sur le feu pendant une demi-heure.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    30 minuti
  2. 2

    Retirer le poulet de la marmite et le mettre dans un plat, puis le mettre au four jusqu'à ce qu'il soit doré.

    Għodda meħtieġa:
    FornForn
    10 minuti
  3. 3

    Laver le riz et le faire tremper pendant 5 minutes, puis l'ajouter avec le poivron dans la marmite de cuisson du poulet avec le mélange et laisser sur le feu pendant un tiers à une demi-heure jusqu'à ce que le riz soit bien cuit.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    Bol
    30 minuti
  4. 4

    Verser le riz dans un plat de service et y mettre le poulet doré.

    5 minuti

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat15 g
Proteini30 g
Carbohydrates60 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
ĊangaĊangagħal kull 100g
Enerġija239 kcal
Proteini27 g
Xaħam Totali14 g
Riz PeshawariRiz Peshawarigħal kull 100g
Enerġija130 kcal
Proteini2.7 g
Xaħam Totali0.3 g
Karboidrati28.2 g
Fibri Dietetiċi0.4 g
Zokkor Totali0.1 g
Sos tat-tadamSos tat-tadamgħal kull 100g
Enerġija50 kcal
Proteini1.5 g
Xaħam Totali0.2 g
Karboidrati10 g
Zokkor Totali3 g
Fibri Dietetiċi1 g
IlmaIlmagħal kull 100g
Ilma100 g
Speċijiet miksijaSpeċijiet miksijagħal kull 100g
Enerġija350 kcal
Proteini10 g
Xaħam Totali15 g
Karboidrati60 g
Fibri Dietetiċi20 g
Bżar iswedBżar iswedgħal kull 100g
Enerġija250 kcal
Proteini10 g
Xaħam Totali4 g
Karboidrati64 g
Fibri Dietetiċi25 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālĦieles mill-prodotti tal-ħalib
#Recettes_Arabes#Poulet#Riz