ShiTayibتسجيل الدخول
Seafood Rice

Seafood Rice

Wael Al-Tamimi
Wael Al-Tamimiالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزالإمارات العربية المتحدة / خليجي
المذاقات:لذيذمالحترابي
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
0 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • Lamb, cut into medium pieces
    1 kilogram
  • أرز البسمتيأرز البسمتي
    2 cup
  • Red onion, medium size
    2 piece
  • سمنسمن
    1 tablespoon
  • Tomato, ripe and quartered
    2 piece
  • لومي أسودلومي أسود
    3 piece
  • Cardamom pods
    5 piece
  • كركمكركم
    0.3 teaspoon
  • Gulf spices
    0.5 tablespoon
  • Cloves, cinnamon, cumin, dried coriander, black pepper
    1 tablespoon
  • ملحملح
    1 tablespoon
  • Fried onion slices
    1
  • Toasted pine nuts and almonds or boiled eggs
    1

الخطوات

  1. 1

    Clean the meat and wash it, then add 3 cups of water and place it on the stove. Remove the foam when it boils, add the cardamom pods, and let it simmer for three-quarters of an hour.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    45 دقيقة
  2. 2

    Rub the diced onion with salt, spices, and a little turmeric, then add it to the meat broth and increase the heat.

    5 دقيقة
  3. 3

    Add the black lime after slightly opening it along with the whole spices and tomatoes. Let the broth boil, then reduce the heat and let it cook for three-quarters of an hour. Strain the broth and return it to the pot to boil.

    45 دقيقة
  4. 4

    Brush the meat with a mixture of saffron, rose water, and a little ground cardamom, then place it in the oven set to broil only, and wrap it in foil to retain its heat and tenderness.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    10 دقيقة
  5. 5

    Add the washed and soaked rice for half an hour, drained, to the boiling broth so that it is level with it.

    5 دقيقة
  6. 6

    Leave it on high heat until the rice absorbs the broth, then add the ghee, cover, and let it simmer on low heat for about half an hour. It is preferable to place a plate under the pot.

    30 دقيقة
  7. 7

    Scoop the rice and place the roasted meat on top, garnishing as desired.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين30 g
Carbohydrates70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
أرز البسمتيأرز البسمتيلكل 100غ
الطاقة365 kcal
البروتين8 g
إجمالي الدهون0.6 g
الكربوهيدرات80 g
الألياف الغذائية1 g
إجمالي السكريات0.1 g
سمنسمنلكل 100غ
الطاقة900 kcal
إجمالي الدهون100 g
لومي أسودلومي أسودلكل 100غ
الطاقة300 kcal
البروتين5 g
إجمالي الدهون10 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية25 g
إجمالي السكريات5 g
كركمكركملكل 100غ
الطاقة354 kcal
البروتين7.83 g
إجمالي الدهون9.88 g
الكربوهيدرات64.93 g
الألياف الغذائية22.7 g
إجمالي السكريات3.2 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#Rice#Meat#Gulf_Cuisine