ShiTayibΣύνδεση
Seafood Rice

Seafood Rice

Wael Al-Tamimi
Wael Al-TamimiΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΚυρίως πιάταΡύζιالإمارات العربية المتحدة / Gulf
Γεύσεις:ΟυμάμιΑλμυρόΓεώδες
Ώρα προετοιμασίας
30 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
0 λεπτά
Συνολικός χρόνος
30 λεπτά
μερίδες
5
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
600 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • Lamb, cut into medium pieces
    1 kilogram
  • Ρύζι ΜπασμάτιΡύζι Μπασμάτι
    2 cup
  • Red onion, medium size
    2 piece
  • ΓκιΓκι
    1 tablespoon
  • Tomato, ripe and quartered
    2 piece
  • Μαύρη λάιμΜαύρη λάιμ
    3 piece
  • Cardamom pods
    5 piece
  • ΚουρκούμηΚουρκούμη
    0.3 teaspoon
  • Gulf spices
    0.5 tablespoon
  • Cloves, cinnamon, cumin, dried coriander, black pepper
    1 tablespoon
  • ΑλάτιΑλάτι
    1 tablespoon
  • Fried onion slices
    1
  • Toasted pine nuts and almonds or boiled eggs
    1

Βήματα

  1. 1

    Clean the meat and wash it, then add 3 cups of water and place it on the stove. Remove the foam when it boils, add the cardamom pods, and let it simmer for three-quarters of an hour.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΚατσαρόλαΚατσαρόλα
    45 λεπτά
  2. 2

    Rub the diced onion with salt, spices, and a little turmeric, then add it to the meat broth and increase the heat.

    5 λεπτά
  3. 3

    Add the black lime after slightly opening it along with the whole spices and tomatoes. Let the broth boil, then reduce the heat and let it cook for three-quarters of an hour. Strain the broth and return it to the pot to boil.

    45 λεπτά
  4. 4

    Brush the meat with a mixture of saffron, rose water, and a little ground cardamom, then place it in the oven set to broil only, and wrap it in foil to retain its heat and tenderness.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΦούρνοςΦούρνος
    10 λεπτά
  5. 5

    Add the washed and soaked rice for half an hour, drained, to the boiling broth so that it is level with it.

    5 λεπτά
  6. 6

    Leave it on high heat until the rice absorbs the broth, then add the ghee, cover, and let it simmer on low heat for about half an hour. It is preferable to place a plate under the pot.

    30 λεπτά
  7. 7

    Scoop the rice and place the roasted meat on top, garnishing as desired.

    5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat20 g
Πρωτεΐνη30 g
Carbohydrates70 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
Ρύζι ΜπασμάτιΡύζι Μπασμάτιανά 100g
Ενέργεια365 kcal
Πρωτεΐνη8 g
Συνολικά λιπαρά0.6 g
Υδατάνθρακες80 g
Φυτικές ίνες1 g
Συνολικά σάκχαρα0.1 g
ΓκιΓκιανά 100g
Ενέργεια900 kcal
Συνολικά λιπαρά100 g
Μαύρη λάιμΜαύρη λάιμανά 100g
Ενέργεια300 kcal
Πρωτεΐνη5 g
Συνολικά λιπαρά10 g
Υδατάνθρακες60 g
Φυτικές ίνες25 g
Συνολικά σάκχαρα5 g
ΚουρκούμηΚουρκούμηανά 100g
Ενέργεια354 kcal
Πρωτεΐνη7.83 g
Συνολικά λιπαρά9.88 g
Υδατάνθρακες64.93 g
Φυτικές ίνες22.7 g
Συνολικά σάκχαρα3.2 g
ΑλάτιΑλάτιανά 100g
Τέφρα100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

ΧαλάλΧωρίς ΓαλακτοκομικάΑύξηση βάρους
#Rice#Meat#Gulf_Cuisine