وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
10 دقيقة
الوقت الكلي
40 دقيقة
الوجبات
18
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٢٠ قطعة توست20 قطعة
- ٢ علبة تونا، النوع اللي تفضل2 علبة
- جبنة بوك النوع اللي تفضل1
- بقدونس النوع اللي تفضل1
- ٥ فلفل رومي5
- ٨ بيض8 بيضة
- بقسماط أو كعك مطحون1
- بهارات حاره1
- ملح وفلفل1
الخطوات
- 1
تقطع حواف التوست، تفرد قطع التوست بالنشّابه أي الشوبك.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳نشّابة - 2
يقطع الفلفل الرومي الى قطع صغيرة ويوضع فوق التونا، تضاف الجبنة والبقدونس ويخلط جيداً.
5 دقيقة - 3
يوزع الخليط فوق قطع التوست ثم يلف مثل الرول.
5 دقيقة - 4
يخلط الملح، الفلفل والبهارات مع البقسماط.
5 دقيقة - 5
تغمس أصابع التوست المحشية في البيض ثم تغلف بالبقسماط بالكامل.
5 دقيقة - 6
تقلى أصابع التوست في الزيت لتصبح ذهبية ثم تقدم.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
مقلاة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
15 g
10 g
20 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلال

