Potato Fingers with Vegetables

مصطفى ترشيشيխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՆախուտեստներԵրեխաների բաղադրատոմսերՀիմնական ուտեստներԽորտիկներԲանջարեղենwolrd / World
Համեր:ՅուղոտԱղի
Նախապատրաստական ժամանակը
45 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
45 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
90 րոպե
Ծառայություններ
3
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
250 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
- 3 medium potatoes3 pieces
- 1 medium carrot, grated1 piece
- 1 egg1 piece
- 3 tablespoons flour3 tablespoons
- 1 tablespoon parsley, chopped1 tablespoon
- 1 1/2 cups oil, for deep frying1.5 cup
- Salt and pepper to taste0
Քայլեր
- 1
Boil the potatoes, once cooked, peel them and mash with a fork.
45 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Կաթսա - 2
Add the carrot, parsley, salt, curry, and pepper, knead them together by hand and shape into fingers.
30 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Խառնիչ աման - 3
Heat the oil, dip each potato finger in the egg then in the flour and drop them into the hot oil, continue until the potatoes are golden, drain on a plate lined with paper or napkins to absorb the oil from the fingers.
30 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Տապակ
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
15 g
5 g
30 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալԲուսակերական
