وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- نصف كيلوغرام عجينة جلاش0.5 كيلوغرام
- نصف كوب سمن، مذوب0.5 كوب
- نصف كيلوغرام صدر دجاج، مقطع مثل الشاورما0.5 كيلوغرام
- 2 جزر، مقطع شرائح رفيعة2 حبة
- 2 فلفل أخضر، مقطع شرائح رفيعة2 حبة
- 1 بصلة كبيرة، مقطع شرائح رفيعة1 حبة
- 1 طماطم، قطع صغيرة1 حبة
- ملح وفلفل أسود0
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون1 ملعقة كبيرة
- 1 بيضة1 حبة
- نصف كوب لبن0.5 كوب
الخطوات
- 1
في قدر على النار، تقلى شرائح الدجاج 5 دقائق، يضاف البصل ويقلب لمدة دقيقتين، يوضع الملح، الفلفل وزيت الزيتون ثم شرائح الفلفل ويقلب لدقيقتين. توضع الطماطم وشرائح الجزر ويقلب بسرعه ثم تغلق النار.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 2
تدهن كل 3 أوراق من الجلاش بالسمن ويوضع كمية من الحشوة، تلف جيدا مثل الرول ثم ترص في صينية وتقطع إلى ثلاث اجزاء، تسقى باللبن والبيض.
10 دقيقة - 3
تدخل الصينية إلى الفرن على حرارة 170 درجة.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
فرن
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
25 g
20 g
30 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلال

