Crispy Chicken Fingers

Latifa Al-NasserKokk

Ingredienser

• Chicken breasts
  500 grams
• Maisflakser
  0
• Krydder
  1 teaspoon
• Eggs
  2 pieces
• Salt
  0
• Vegetabilsk olje
  0

Trinn

1. 1

   Cut the chicken into medium-sized pieces and season with spices.

   Nødvendig utstyr:

   Kniv

   Skjærebrett

   5 min
2. 2

   Whisk the eggs and add salt.

   Nødvendig utstyr:

   Blender

   5 min
3. 3

   Take a piece of chicken, dip it in the egg, then in the corn flakes, ensuring it is coated on all sides. Repeat for all pieces.

   10 min
4. 4

   Fry the chicken pieces in hot oil until golden brown on the outside and cooked through on the inside, then serve.

   Nødvendig utstyr:

   Stekepanne

   10 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Maisflakserper 100g

Energi357 kcal

Protein8 g

Total fett1.5 g

Karbohydrat84 g

Sukkerarter totalt6 g

Kostfiber3 g

Krydderper 100g

Energi350 kcal

Protein10 g

Total fett15 g

Karbohydrat60 g

Kostfiber25 g

Saltper 100g

Aske100 g

Vegetabilsk oljeper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger